如何管理情绪？而不是被情绪牵着走？做情绪的主人，不做情绪的奴隶？

2023-02-15 05:51

2个回答

建议多上网，眼界开阔了，心胸自然就开阔了，能触动你情绪的事就越来越少，你就可以很从容的应对这些事，不会被情绪牵着走了。

如何管理情绪，练习啊，从深呼吸开始。吸进去积极的想法，呼出来消极的想法。然后开始持续这样10分钟。建设性的改变当下，而没有抱怨的

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1个回答2024-01-27 03:53

别想太多啊。凡事都能解决哦。真的过不了了。就微笑面对拉。，。懂的微笑，，懂的寻找快乐。。快乐不快乐只是自己的感觉。。自己想的开，看的破，，什么事都是很快乐的。[]。[]开心和痛苦都是自找的。自己只为自...

1个回答2024-01-27 16:24

找到自己情绪波动的原因呀如果自己也不知道为什么就多做些让自己开心的事情感觉心里闷闷的时候就很努力的深呼吸把积在心里的郁结都呼出来之后真的应该努力时常笑笑强迫自己笑但是真的...

1个回答2024-02-01 21:54

意思说：情绪来了，你等感受下情绪，停顿下，再做决定。不然，很容易冲动之下做错了决定

1个回答2024-02-14 06:01

管理情绪,做情绪的主人做法如下： 1、觉察和接纳，受不良情绪困扰时，学习觉察自己当下的情绪，体会它带来的感觉，这种觉察包括心里的感受、身体的反应，然后深入去旁岁差分析自己的行为模式，通过接纳，原谅...

3个回答2022-11-09 22:36

不做情绪的奴隶就是不要让自己的情绪去主导自己所做的决定，有的时候情绪上来了，就会不管不顾的说一些话，估计的话做一些过激的事情，这就是情绪的努力。

1个回答2024-01-27 06:40

情绪管理能力是指你对情绪的一些自我管理的能力。“情绪管理”即是以最恰当的方式来表达情绪，如同亚里士多德所言：“任何人都会生气，这没什么难的，但要能适时适所，以适当方式对适当的对象恰如其分地生气，可...

1个回答2024-06-14 11:30

情绪和情绪管理，最好去国家图书馆去查询！

1个回答2024-02-23 02:48

1个回答2024-01-27 02:43

出现这种情况的人说明心理上还是有问题的。简单点说就是欺软怕硬。

1个回答2024-03-06 16:23

动心忍性 [dòng xīn rěn xìng] 生词本基本释义动心：使内心惊动；忍性：使性格坚韧。指不顾外界阻力，坚持下去。褒义出处《孟子·告子下》:“所以动心忍性，曾（增）益其所...

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