哪些食物可以排出体内毒素？

海带是很不错的排毒食物。

排毒的食物也是有很多的，比如苦瓜，冬瓜，绿豆等等这些东西都有很好的排毒作用，尤其是绿豆，经常使用一定排毒效果很好的。

不要经常熬夜玩手机或电子游戏 至少每天八个小时的睡眠时间 ，每天早上起来喝一杯白开水， 每天都要吃早餐， 多吃水果，蔬菜， 晚餐不要吃太多 。

排除体内的毒素有以下几种 第一：泡脚，加速体内血液循环 第二，多喝水，加速体内物质代谢 第三，多吃新鲜的食物

排除体内毒素可以选择吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮...

多吃利湿健脾的食物，如薏米赤小豆粥，也可以喝稀健薏米红豆茶

肠道排毒要想彻底排除毒素需要内调加外养。除了饮食方面需要注意外，也需要使用专用的绿茶粉清肠液通过大肠水疗的方式清理肠道褶皱内积聚的宿便，才能彻底排除毒素。

有个实用的，就是趁假期通过食用水果（不吃别的食物哦）来排毒。抽两天，只吃水果蔬菜（雪梨、香蕉、火龙果、芹菜等等）。火龙果排毒最好，便便又好，而且很好吃。药物总是有副作用的。

生食排毒计划又称定期单一饮食计划，十分简单易行。该计划要求在一天到几天不等的时间里，只吃生的水果蔬菜以及果汁、蔬菜汁。每个人都可以借助这个方法收到立竿见影的效果。如果一个顽固的肉食者既无法做到吃素，...

祛湿排毒的最好方法是运动，运动的大量排汗就会把体内的湿气与毒素排出去，还能强身健体。常见的祛湿排毒的食物有薏米，玉米，芡实，马齿苋，冬瓜，洋葱，茼蒿等。