有没有帮助快速入睡的小办法?
2个回答
睡前尽量不要想任何的事情,晚饭过后进行一定时间的锻炼,增加疲劳感,可以快速入睡
你可以在晚上睡觉的时候用热水泡脚,这样的话会促进你的睡眠,让你很快的入睡。
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如何快速入睡?帮助自己快速入睡的方法
如何让自己舒服又快速的入睡?当你很想早点睡觉,或者想暂时小憩一会,但是实际上又不困,这时该怎么办?不用担心,下面小编为大家介绍几种让自己舒服又快速的入睡的方法。 如何快速入睡快速入睡的方法 1、...
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把政治老师的讲课录下来 听一会儿就睡了
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全文入睡前想什么能快速入睡
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睡不着觉可以有什么快速入睡的办法
背点东西越难懂(比文言文)越容易睡着纯属经验
睡不着,有什么方法可以快速入睡
白天要努力工作和学习.做好自己该做的事, 并且可以运动一下.产生身体疲劳后会很快入睡.但是如果你有心事,运动反而会增加你的兴奋度,让你想的更多,建议你逐渐调节自己的白天的生活,让自己更充实,并且少上网
你有哪些帮助自己快速入睡的好方法?
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