男生在宿舍做哪些锻炼达到增肌的目的?
5个回答
男生在宿舍可以做很多的锻炼,比如仰卧起坐,俯卧撑等等,这些都可以达到增肌的目的。
个人认为,可以配一副重量可调的哑铃,感觉单只最重三十斤足够了,一个健腹轮,有条件的话加一个引体向上杆,配合跑步和饮食,是可以增肌的,但是肯定不如健身房有针对性,速度也是比较缓慢的,好处是成本较低,肌肉不会太夸张。
我觉得男生在宿舍可以买杠铃,然后来做锻炼,这样可以达到增肌的目的。也可以做一些简单的俯卧撑。
男生可在宿舍做一些俯卧撑,然后这样的话就可以达到增肌的目的,因为而且也是比较最有效的方法。
男生可以在宿舍做一些俯卧撑,然后这样的话就可以达到增肌的目的,因为而且也是比较最有效的方法。
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