如何练习后仰?
1个回答
后仰投篮练习方法如下:
1首先在对手面前保持一定距离的拉球跳动 之后在对手的面前拉上一球然后反手向后拉球 恩然后是向后一跳拿球再跳投 (向后那一跳已经和对手保持拉一段距离拉),这招一定要练好连贯拉才好用}防都防不了。
2带球45度的最佳跳投的角度时如果有人上钱防守可以利用背向对手用反手的一个假转身(如果对手上当),马上把球拉到胸前做然后做仰后的跳投 如何跳投 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投,那完全可以暂时放弃,否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心,使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。
后仰跳投的技术要领如下:
双手持球,非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部,双膝微屈,双手持球从胸部上移到眼睛上方,然后双脚向上弹跳。跳起时,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻。跳至最高点时,前臂前伸,手腕向前、向下将球投出,随球动作(参考关于投篮)要充分,眼睛要始终耵住篮框。
1首先在对手面前保持一定距离的拉球跳动 之后在对手的面前拉上一球然后反手向后拉球 恩然后是向后一跳拿球再跳投 (向后那一跳已经和对手保持拉一段距离拉),这招一定要练好连贯拉才好用}防都防不了。
2带球45度的最佳跳投的角度时如果有人上钱防守可以利用背向对手用反手的一个假转身(如果对手上当),马上把球拉到胸前做然后做仰后的跳投 如何跳投 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投,那完全可以暂时放弃,否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心,使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。
后仰跳投的技术要领如下:
双手持球,非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部,双膝微屈,双手持球从胸部上移到眼睛上方,然后双脚向上弹跳。跳起时,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻。跳至最高点时,前臂前伸,手腕向前、向下将球投出,随球动作(参考关于投篮)要充分,眼睛要始终耵住篮框。
相关问答
到底怎么练习后仰跳投
这个动作我会做..的确..后仰跳头对弹跳的要求不高!!不过... 楼主要搞清一点.你练后仰的目的是什么??其实我练这个动作的目的就是要让防守自己的人休想把我的球盖掉!!后仰跳投的时候..一定是背对着对...
全文小朋友去练习游泳对他有好处吗?练习仰泳好吗?
让小孩子练习游泳还是有很多好处的,不仅可以锻炼他们的身体,促进他们的身体发育,刺激他们的大脑使得孩子更聪明,而且还能够给予他们一项面对危险的应急能力,同时长大后也能在遇到有人溺水去挺身而出,但是常见...
全文阅读课文语段,完成后面的练习。 从此那歌声便消失了。 那些孩子想要仰望着它,听它的歌声,却不能了。 1.联系全文,说说“从此”一词指的从什么时候?____
试题答案:1.小鸟从树上跌了下去以后 2.孩子们会很伤心,他们会想:不应该想有捉它的想法,就让它快乐的为我们歌唱多好。 (意思对即可)
打篮球中的后仰投篮,到底该怎样练习呢?
后仰投篮首先180度旋转跳跃后投篮,主要练习在转身后投篮,尽力保持与快速恢复平衡感的能力,注意起跳与落地都要脚尖踩实,这是转换势能的关键。然后练习腿部与核心力量的发力,注意保持较低的重心,这样才能稳定...
全文后仰跳投怎么练
最开始你要有一个好得投篮功夫作为基本功。再次就是练好腰腹力量,这是最主要的,不然投篮动作很容易变形!然后就是腿部力量,当你起跳的时候能有个适合的腾空高度让你调整!最后就是手臂力量将球推出!
我要学唱歌怎么练习声音?看练习声音的视频。
多找找会有的
想学习演讲,声音不好,怎么练习训练
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全文怎样练后仰跳投?
后仰跳投,找个舒服点的东西在后面垫着,然后就一直后仰投篮,当后仰投篮可以时,然后在进行后仰跳投,这是最好的方法!
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