生活中的我们如何控制好自己的情绪呢?
3个回答
发火的时候先深吸几口气。发火的时候深吸几口气,会让自己变得冷静,也能很好的控制住自己的情绪,避免造成伤害。
在遇到让自己感觉愤怒的事情时,应该先让自己冷静一段时间,然后仔细想想后果。
深呼吸,给自己冷静思考的时间,暗示自己一定要理智,想想自己是否可以承受冲动以后最大的后果。
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