走出阴影真的很难啊还得过多久

人最痛苦的就是深深的陷入阴影之中，不论来自哪个方面的刺痛一旦中伤内心深处，就会难以自拔。甚至这种阴影伴随人的一生，也可能由此患上抑郁症。这是很可怕的事。所以要学会控制自己的情绪，要学会用一种生活方式去取代另一种生活方式。解铃还得系铃人，别人是无法帮助你走出阴影的，只有自己内心强大了才是唯一的出路。祝你好运！

觉得两个人在一起要互相包容，有些可能是个人习惯问题！谁也不喜欢，也不愿意跟经常说自己错误的人一起。也可能是你沟通的方式让她不能接受！试着说点赞美她的吧！别每次只会指责她，这样会让她对你的感觉越减越少！主要不是原则性的错误就行，学会包容，摸索出跟她最好的沟通方式！

要走出让你不愉快的阴影得看你对它有多重视，假如你一直很再意那件事，那它就会一直留在你心中，你就会一直想起来，那当然就很难走出，只能说要敞开心胸，忘记过去的不愉快，才能继续的往前走，这过程因人而异，可以学习新知，交新朋友，回家见见好久不见的父母，找一下许久不见的好朋友，让时间来谈忘它吧！

伤害太深的阴影，有的是无法暂时走出来的。严重的阴影可能终身难忘，这就得想办法用什么东西来弥补才能缓解。人有时候就得靠心态去战胜它，认为它的存在是合理的，是人生要经历的一道坎，不去纠结它，让理解来释怀，方可让自己泰然处之，心情就会好起来。

那要看所受伤害的深浅了，被伤害的深想要很快走出阴影，就要多出去，多与外界交往。