如何判断自己的健康状况

以下１０条都正常，您可给自己下"健康"的结论；有１条不正常应找医生查找原因；有２条不正常，您可能患有某种疾病；３条以上不正常，则肯定您已患有某种疾病。
（１） １月内体重增减不超过３公斤；
（２）每日体温波动不超过１℃（正常３７℃左右）；
（3）脉搏每分钟７２次左右（０～１００以内均正常）；
（４）正常成年人每分钟呼吸１６～２０次，呼吸与心跳的次数比例为１：４；
（５）每日进食量保持在１～１．５公斤左右，超过平常量的３倍或少于１／３为不正常；
（６）大便定时，每日１～２次，３天以上不大便或１天大遍4次以上为不正常；
（７）一昼夜尿量１５００毫升左右，多于２５００毫升或少于５００毫升为不正常；
（８）成年女性月经周期在２８天左右，超前推后１５天以上为不正常；
（９）睡眠能维持在６～８小时左右，不足４小时或嗜睡每日超过１６小时）为不正常；
（１０）能坚持日常工作学习而不感到疲劳，若不明原因连续一星期不能坚持日常工作学习为不正常。