吃鲱鱼会有什么好处

吃鲱鱼的好处：
每100克鲱鱼中，含蛋白质17克、脂肪14克，能提供825千焦的热量。鲱鱼蛋白质和脂肪含量较高，还富含多种维生素和微量元素，是营养价值较高的鱼类，具有补虚利尿的功效。
鲱鱼，平时栖息较深海域，体内多脂肪，营养价值高。