明知道有很多事情要做，但是却一直拖延，怎么办？

积极情绪和调节动机，可以通过适当休息，转移注意力，适当地放松娱乐等来转换心情，获得暂时的积极情绪，不能逃避现实，忽视长远利益和问题的根本解决。在动机方面，任务性质中的任务厌恶影响拖延，所以需要将厌恶的任务转换为喜欢的任务或附加一些奖励。

增强自我效能感，增强自我效能感，可以在很大程度上预防拖延的发生。鼓励个体在任务完成过程中对自己进行自我管理，积极监控自己的行为并评估干预期。发挥群体的作用，群体氛围可以为成员提供一种特殊的情境，充满理解、关爱、信任，这种环境的变化必将引起个体行为的改变。

谢邀。

人不是苦行僧，再勤慬的人也有懒惰的一面。再懒惰的人也有他勤快的一面。

大约没人和钱有仇吧？所以在赚钱这一点上，勤慬人和懒惰的人差别不是那么太大，但在不赚钱的方面，懒惰的人和勤慬人之间的差别就太大了，有些事情看似不赚钱，但却是为今后赚钱做铺垫，有些事情看似与赚钱无关，却能省钱，勤快人把该做的事情都做了，所以日子过的越来越好，钱赚的越来越多。

但懒惰的人明知有些事情应该做，却因为和眼面前的赚钱无关，也就能拖便拖，拖的结果便是和勤慬人的日子越差越远。

所以朋友，你不想把日子过的太糟糕的话，那就把应该做的事情都做了，千万别拖。