俗话说：“春季宜养肝”，肝究竟该怎么养呢？

肝与春气相通应，春季可通过合理作息、适度活动、情志调节等方式养肝护肝。
春季为阴中之阳的少阳，阳气始生，万物萌发。肝脏喜条达而恶抑郁，春季人体的肝气宜升发，宜疏泄。肝气随春而盛，升发而畅达。
《黄帝内经》认为，春三月应“夜卧早起，广步于庭”，春天不宜睡懒觉，应早早起床，以顺应春的升发和肝气的畅达。
春节应适度活动，可以根据个人情况选择合适的运动，除了散步之外，还可以打太极拳、练习八段锦或者五禽戏等，通过这些活动，伸展筋骨，以微微出汗为宜，不可过度。
春季还应注意情志调节，心情的愉悦，有助于肝气的疏通和畅达。

如果没有肝脏疾病，避免各种肝损伤因素，比如说大量饮酒，使用肝损伤的药物等等。其次，必须均衡饮食，避免大量高油脂饮食等等。