拖延症晚期了，强迫自己干事情就是不想动？

拖延症（英文Procrastination）指的是非必要、后果有害的推迟行为。目前这个词并不是一个严格的心理学或医学术语，但严重或经常的拖延行为，常常是一些深层问题的表现。拖延现象现已成为管理学家和心...

拖延是因为害怕事情做不好，迟迟不敢行动 海蒂认为，大多数人拖延，其实是因为害怕事情做不好。 这也是你告诉那些拖延症的人，做得好会有奖励，他们也不会行动的原因。 所以海蒂提出了一种“避害型”策略，...

不要考虑太多，有想法就立即行动。强迫自己从小事做起改变现有生活习惯，从生活习惯着手改变拖延症。找一个身边的人监督自己，最好能有惩处和奖励措施。 其实拖延症这个东西的改变，纯粹要靠自律。人总是能找到办法...

关键是减压，放松心情很重要

有强迫症和拖延症是能改掉的，是看你愿不愿意改，如果愿意改的话那就给自己定了计划，在这一天应该做什么这是自律，如果不想该的话就很难了，有句话说江山易改本性难易嘛，

给自己制定一个计划，然后自己用自制力去执行，当然这种有拖延症的人自制力几乎没有，你需要一个别的人在旁边监督你，督促你在多长时间之内完成这些任务，不完成的话就要接受相应的惩罚，这样的话你才能让自己有一个...

很多人都有拖延症，想要让自己不拖延，首先你得给自己制定一个严格的时间表，规定哪个时间段做什么，而且必须完成，如果没有完成要对自己采取一些处罚措施，当然这个不是一蹴而就的，要慢慢克服。

我个人觉得拖延症是一件可怕的事情。我觉得造成拖延症主要一下原因：工作干劲不足，不够努力，得过且过。过分自信，觉得时间还有的是，其实工作已经被拖得很久了。工作态度不够自信，谨小慎微，做什么事情总是怕出现...

拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。严重的拖延...

对付拖延症，你必须给它定时计量。任何一件事情必须在规定时间内做完。规定的时间内必须完成多少的量？