在男女亲密关系中,如何做到有效的情感交流?
5个回答
要直接沟通问题的本质,去把问题剖析到极致,这样彼此才会知道真正的症结在哪里。
沟通,在恋爱中和婚姻中,沟通是最最重要的,只要沟通好了,没有任何事情解决不掉的。慢慢的两个人的感情自然就稳定,沟通绝对是有效的情感交流之一了。
在男女亲密关系中有效的情感交流的方法:学会如何吵架、学会倾听、学会正确的沟通方式。
1、学会如何吵架
吵架不是破口大骂,肆意发泄着自己的情绪,吵架也是一种沟通,正确地吵架是陈述事实,表达自己的情绪,提出自己的需求,而不是对对方进行情感绑架。
比如约会男生因为堵车迟到了,女生生气了,如果见了面这么说:“你怎么老是迟到,一点都不在乎我”,这就是在发泄自己的情绪,给对方扣上“不在乎我”的帽子,对对方进行情感绑架。
而男生堵车迟到自己也很着急,听了女生对自己的指责自然也不高兴,原本能使感情升温的约会就这么变得气氛紧张起来。正确地表达应该是:“你迟到了(陈述事实),我很着急(表达情绪),能给我解释吗?(提出需求)”,这样是不是会更好?
2、学会倾听
有时候女友工作中受了委屈,想和男友倾诉,而男友总想着帮女友分析问题,在女友倾诉过程中,不断打断她说话,提出自己的意见,说她应该怎么做,这样不需要几次打断,女友就不想说下去,心里的苦只能埋在心里。
其实这个时候女友并不是需要男友给自己分析解决问题,而只是想找个人说说心里话,找一个情绪出口,而男生却总是给她的情绪宣泄设置障碍。
正确的做法应该是静静听完女友的倾诉,期间稍作回应就行了,等都说出来了,她心里也好受多了,这个时候再提出自己的意见比较好。
3、学会正确的沟通方式
沟通不是互相交谈,一个眼神,一个拥抱,一个亲吻都是沟通的方式,沟通不能仅仅停留在语言上。两个人在对话时,各自看着手机肯定不如相互对视或者相互依偎来得更亲密。
当女友遇到了伤心事,男友一个拥抱可以让她瞬间平复心情,幸福满满,而女友适时地依偎在男友身上,也会让男友瞬间有了保护你一辈子的冲动,肢体接触很多时候比语言沟通更能使爱情升温。
应该养成遇到问题就及时沟通的良好习惯,遇到争执可以先给彼此一个短暂的冷静期,但千万不要长时间冷战,平时也要注意多沟通交流。
我觉得是得先做到开诚布公,做到遇事沟通的好习惯,不能对对方有想法还藏着掖着的,这样久而久之就会形成内伤和隔阂。
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