你自己所经历过的最残酷的体能训练是什么样的呢?
3个回答
长跑:要求为400米跑道,女子每次15圈,男子每次20圈,平均速度为每圈不得低于2分20秒。负重越野:自己背负不低于30公斤的背囊(女子为20公斤),在不低于海拔2000米的小路、山脊行走。
我以前是学街舞的,而学街舞做重要的不是舞蹈而是体能,每次去了教室就开始300个俯卧撑做不了就100个下蹲然后接着做,还有倒立,头立,一个比一个累。
当然是1000米长跑了,这毫无疑问是对我最大的挑战,经过一段时间的练习,体能有所提升,但是1000米长跑对于我来说还是很困难。
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