西兰花 的营养成分
2个回答
西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。
西兰花的菅养成分非常丰富,富含维C,维生素D,红萝卜素,维生素B,还富含,钾,磷,镁等矿物质。在蔬菜中比其它蔬菜的营养成分高
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西兰花之中的营养成分,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C以及胡萝卜素等,西兰花的质地也相对比较的细嫩,味甘鲜美,食用之后非常容易消化和吸收,而其嫩茎纤维,烹炒之后柔嫩可口,比较适合广大...
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西兰花补充什么营养
西兰花中的营养成分,有丰富的维生素C、蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、胡萝卜素等等,不仅含量高,而且还十分的全面。此外,西兰花还有矿物质以及较高的叶酸含量,营养价值比一般蔬菜更高。
西兰花营养含量
西蓝花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。此外,西蓝花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十...
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全文西兰花有什么营养价值?
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