菲姐酵素减肥是真的吗，我觉得我被骗了

要减肥就要控制饮食，晚饭是关键，晚饭要少吃，但是不能不吃，突然完全不吃会饿出胃病，得不偿失。晚餐要多吃素食，少吃荤食，一开始吃七成饱就好了，时间长了再减到六成饱，循序渐进，慢慢再到五成饱；晚上饿了不能吃夜宵，饿了说明开始在燃烧多余的脂肪了，吃了夜宵反而会适得其反；要早睡早起，白天多运动，最好早上起来运动，晚上不要运动。

是假的，我就是受害者，没减什么名堂出来，还被她说是我体质有问题，要我再买5000块的产品，可耻了。