腹肌有什么作用
大概是做什么用的?是增强体力还是别的原因?
3个回答
你好,一般可以是加强腰腹力量,腰是人力量的发源地,腰腹力量强了可以连接手臂以及大腿的力量,有这样的好处。
腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分,包括腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时,可以使躯干弯曲及旋转,并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用,还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加,并增加腰背痛的几率。
哇,这个腹肌我们暂时不说他有什么好处,我们就单单看锻炼身体有什么好处,首先锻炼身体会不会影响你的工作效率,其次会不会让你朋友刮目相看,再然后你的心情会不会得到释放;好,我们再来看锻炼腹肌,冒昧问一句,有女朋友吧,那你女朋友看到你的腹肌会不会对你生死相依呢O(∩_∩)O哈哈~,你的哥们们会不会羡慕你呢,这个就不用明说了吧。觉得可以的话别忘了点赞哈!
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腹肌腹肌腹肌
你这样的情况好多人都有,就是腹肌被脂肪覆盖,你首先要做的是消脂,通过长时间的有氧运动消除脂肪,例如:慢跑40分钟。减少高热量食物。当然,有条件的话买点左旋肉碱类的东西吃,这东西朋友试过效果的确很好。
腹肌腹肌腹肌。
练腹肌 最好先跑一两千米热热身 或者原地跳绳~ 再放松下 压压腿 摆动手脚 然后再做俯卧撑和仰卧起坐 俯卧撑能练出腹肌 也能锻炼腹肌 不过最好的就是仰卧起坐 先做三十个俯卧撑(快速做)然后...
全文谁有腹肌少年被拷打腹肌全集 发完说一声
朋友,我是健身教练,很高兴回答你的问题 ,给你个简单的方法 1.人平躺着 2.手和脚同时向上翘(要靠腹部的力量) 3.反复做你如果做的标准的话我保证你第一次连10个都做不起来,每天没有定量,要做...
全文腹肌有几块 怎么看有几块腹肌
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全文腹肌照,,怎么练腹肌
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全文有没有什么肌肉男的动漫或漫画,要腹肌的,不h也可以,偶是腹肌控→_→
《金刚番长》啊~我室友天天看的……很男人有木有!!! P.S.前面木有真正意义上的腹肌小哥,你要是等不及,就直接跳去第二卷76页之后好了~~
肌肉男。腹肌男 我来了
这些练习确实可以帮你练肌肉和腹肌,不过要注意方法和适量,在教练指导下进行,据说隔天练一次效果最好。
腹肌是什么?
腹肌板别称仰卧板、健腹板、腹肌训练器是健身、瘦腹,具有仰卧起坐、收背运动、仰卧抬腿等训练功能的健身产品,是家庭健身主流器材。
腹肌是什么?
腹肌就是胸口上的肉的简称,就叫腹肌
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