健康减肥的方法
1个回答
我个人有多次减肥经历,在此给与您真诚的回答。首先,要想保证自己的健康且不想让寿命受损,一定不能使用任何节食法!!!什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式,都是不真实的,切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住,凡是和减肥有关的节食都是不健康的,因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西,都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二:一是运动,只要坚持合理运动,会在某一天整个人突然瘦下来,这就是人们常说的坚持运动的效果,但反之,三天打鱼两天晒网,不仅不会瘦,还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊
一种减肥保健品,纯中药的,效果确实不错,吃了两个月,一共瘦了30斤,停药两年多了,一直都没有反弹,希望以上建议对您有所帮助,天天快乐,健康美丽!
一种减肥保健品,纯中药的,效果确实不错,吃了两个月,一共瘦了30斤,停药两年多了,一直都没有反弹,希望以上建议对您有所帮助,天天快乐,健康美丽!
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我是一名女中学生,想健康减肥
病情分析:你好;减肥;减肥小秘方:减肥的目的,首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重,需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法,不需要忌口,你只要喜欢吃的,都可以吃,但是一定要吃七分饱,吃饭时,要...
全文如何能最快最健康的减肥?
每天只吃水果和瓜子
如何健康减肥
跑步,跳广场舞
儿童健康减肥法,太肥胖
你好,引起儿童肥胖的主要原因大部分还是和不合理的饮食有关,意见在饮食上多加控制以及搭配一定量运动去减效果是最好的也是最健康的。
我要减肥!但要健康减肥!有什么方法吗
那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
怎样可以健康的减肥?
肥胖的原因主要是热量摄入过多,消耗的热量要少于摄入的热量,多余的热量在体内转化为脂肪储存,造成体内脂肪过多引起肥胖。减肥最好的方法就是要控制饮食,减少热量摄入,和加强运动锻炼,增加热量消耗,使消耗的热...
全文怎么有效又健康的减肥?
怎样有效又健康的减肥,每天坚持锻炼跑步。在饮食上一定要注意少吃肉和油炸食物。特别晚上一定要少吃饭。
如何健康的减肥?
我的方法:早上醒来喝一杯温水,中午吃饭之前先喝水,或喝汤。先吃蔬菜,后吃肉(尽量少吃)一定要细嚼慢咽,要嚼32下。一定要多喝水,一天8大杯,多吃水果和蔬菜,切勿吃油炸食品,多吃粗粮。晚上7点后切勿吃东...
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