胡萝卜一定得过油才有营养吗?
2个回答
胡萝卜只有过油里面的β胡萝卜素才能充分的溶解,也才能被人体所吸收,而如果不过油,β胡萝卜素几乎不溶解,也就不能被人体吸收,所以一定要过油。
胡萝卜营养丰富,含有丰富的维生素A和D,而其脂溶性的维生素A、D等成分只能溶于油,并且只有在油中才能发挥其营养成分,所以过油才有营养。
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