最近工作压力太大睡不好，求推荐管用助眠产品

以前我工作累时也这样的，工作不是一天能做的完的，减轻一点，干一些自己喜欢干又没时间干的事，放松一下自己的大脑。再不行，吃一些调节神经的药，如维生素B，谷维素片，睡前再喝些牛奶，很见效的。

如果您睡眠不好，是突然性的情况，建议您适当调节心情，多做一些放松身心的事情，例如泡个澡热水澡（最好用点助眠的药浴），听听轻音乐，不要去过多烦恼。如果一直持续这个情况，建议您咨询一下医师比较好。

帮助睡眠的方法有很多，比如白天多锻炼锻炼，比较疲劳夜晚容易入睡，睡前喝一杯热牛奶，情绪保持平静，不要太激动，也可以听一听轻柔的音乐或故事。

轻音乐，网上有的事的。你搜索养生音乐，都属于轻音乐的。多听听挺不错的。

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它始终是助眠，不能达到根治，建议用一些药物或者保健品之类的，促进睡眠。

中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响工作和健康，一方面要注意调整你的作息时间，跟亲人朋友多沟通交流，多参加一些户外集体活动，注意劳逸结合，避免太大的压力.睡前可以温水泡脚，听一些轻音乐，...

助眠产品数不胜数，不一定能让人睡个好觉。 中国科协“源新闻”专家库成员、中医科学院广安门医院心理睡眠科主任王健表示：很多人误解为褪黑素是用来治疗失眠的，这就是有错误的了，我们自己大脑内部的松果体是...

多小的小孩？ 如果很小最好还是不要给他吃什么保健品 多吃菜，多运动就会好的 给他养成良好的生活习惯，那里会睡眠少？ 如果真的睡眠很少最好去看看缺不缺什么营养、矿物质之类的

建议睡前可以喝一杯牛奶，可以起到安神的作用，这样的话可以让自己睡得更香。