晚上老是睡不着,怎么办啊,各种方式都尝试了

2023-04-22 10:27

3个回答
听音乐(我个人听牛奶咖啡的晚安)
还有,平躺在床上,深呼吸,很容易睡着
如果可以的话可以把灯关了,点一根蜡烛
可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛,精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液,推荐艾洛玛薰衣草香味的精油,滴几滴在干花上,薰衣草具有舒缓镇静的作用,有助于入眠。
艾洛玛稥熏
湿气重,建议去找中医开几剂药来吃,调理一下。
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圆圆的耳朵,
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1个回答2024-02-29 07:07
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从头来尝试什么意思
1个回答2024-02-11 18:18
从起点开始做起
他一边叫着一边进行新的尝试。这个句子对吗?
1个回答2023-08-11 23:28
没有问题。。。