坚持在睡前做哪些事情,会出现意想不到的好处呢?
2个回答
睡觉前吃1粒钙片,促进吸收; 睡觉前用花椒泡脚,可以帮助我们缓解疲劳,提高睡眠质量;夜间关灯睡觉则有助于减肥。
睡前可以适量的做一些运动,比如说俯卧撑,这样子可以提升睡眠质量,还能增强体质,让人心情愉悦。
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