求助怎么样才能克服自己的社交恐惧症？

首先我愿意和你交流
社交最重要的一点就是聆听，善于倾听的人会获得更多的朋友；
你要多参加社会活动，所谓越害怕什么，越要做什么，当你做了后才发现一切都是那么的有乐趣。
其实每个人最大的敌人往往都是自己，加油
希望可以帮到你

和别人交朋友第一步是要学会倾听，你看看别人是这样说话的，你可以学习，多跟父母兄弟姐妹们交流，到了你自己说事情的时候就要说关键内容，不要拖着，你不敢开口，你就先把这当成一见任务，想着这辈子不肯能一辈子不说话吧

让自己有充分的时间去学习知识、尽可能多一点的去跟别人交流。因为你只有懂得多了才知道跟人交流的时候要说什么都能说到要点上去，如果你什么都不懂，别人说什么你只能听，没有发表意见的机会，你就不能跟人进行正常的交流。如果你懂得多了，你说出的每一句话他们觉得也都是对的，从而你的自信心也增强了，别人也愿意和你交流，你更愿意和别人交流了。