求大神们推荐几本书。可以让自己压抑和忧郁的心情得到缓解。

看什么书效果都不好，多出去和别人接触接触，多交朋友，特别是异性的。多参加体育活动。越是一个人，就会越自闭，越自闭就越自卑。

。家境不好其实很多人，所以不用自卑，坦白承认就好。不好看可打扮打扮，16岁的花季不会很丑，如果连打扮也懒的话就没办法了，看很多小时候很丑的明星都是打扮下就好很多了。天生不漂亮就只要靠后天了。 2。不...

抑郁指的是你的情绪被压抑的时间过长之后导致的一些心禅雹扮理方面的疾病问题。而忧郁指的是情绪上的一种行为，情绪上的仇怨感导致的忧虑，或者是对一些问题的思绪。两贺灶者差距肆大还是很大的。

病情分析：这个是有一些肝阴虚的现像，补血就会好起来的，滋补气血就会好的，这个这不是抑郁是能力有限 指导意见：通过这个你也就知道了，他只有这点能力，不要太逼，一副就坏了，不是什么人都能成栋梁之才的，普普...

压抑是一种心理感觉，而忧郁是一种病态。当压抑超出了您的承受能力，精神会出现问题，也就是抑郁症。这就是一种精神疾病。所以调整好自己的心态，加强自身对外界的承受能力是很重要的。

我看书时对一个句子印象十分深刻，是这样说的“自童年起，我便独自一人照看着历代星辰。”这个句子深深的透露着孤单感，

他们自己两字之间是有区别的故事，区别是不太大的忧郁，他是轻微起非常轻微的一种思想，情绪抑郁症的话就比较厉害了

你好，抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。...

嗯这是个解压不错的方友笑卖法，一曲好听好逗的音乐能使人心情愉悦，陶醉，不开心就听听自己喜欢的音乐，相升歼信你能从中找到快乐，有抑郁症的人本来就是心结打不开，走不出来，多听好听音乐，心情愉悦啦，说不定就...

朋友，你好，千万千万要以学业为重，不要那么早陷入情网中，你现在被一时的情欲迷惑了内心，看问题都是很感性的，而不是理性的看待问题，如果你继续执迷不悟，往错误的方向走，你的学习成绩肯定会越来越差，精气神...