拖延症晚期，爱逃避问题，如何克服？

把最困难、最纠结的事情，设定成每天第一个要完成的任务，让它成为拖不下去的事情。不要把时间填满，要给自己留出足够的刚性闲暇时间。过于忙碌会让人变蠢，变蠢就会拖延。留出足够的闲暇时间，而且闲暇时间是神圣不可侵犯的。这才是一套自定义的激励系统：只有结束拖延，尽快完成任务，才能享受闲暇时间。

请朋友监督，共同克服---请关键人，请朋友来监督，还得请关键人（就像解铃还须系铃人一样）。必要的时候请朋友一起来监督，共同克服这种不是病的“顽疾”！我呢，每周都会给宝宝剪一次指甲，可是总是早上说等中午宝宝睡觉的时候来剪吧！中午宝宝睡觉的时候，又觉得还是等他睡熟好剪。等着等着，宝宝就醒了，这样还是等他晚上睡觉的时候来剪吧！这样一拖再拖，宝宝的指甲都长到抓人的时候好疼，才又想起剪指甲！只好请奶奶来提醒了，平时奶奶带宝宝多，所以受伤最多，她最能记得清楚！所以这件事情上奶奶才是关键人物，如果请宝宝的爸爸来提醒，估计又成为拖延了！