应该如何预防糖尿病啊？

管住嘴，迈开腿。要想不得糖尿病，要控制好体重和饮食，体重超标是由于吃的太多，因此控制饮食是最重要的。主食尽量不超过五、六两，还要粗细搭配，每日方便的话尽量少食多餐，让血糖保持一个平衡的状态，不要饥一顿饱一顿或是暴饮暴食，这样对控制血糖非常不利。再者就是管理好血脂，血脂高的话也会诱发糖尿病，特别是有家族史更应该注意，定期进行检查。还有就是运动，避免久坐不动饭后最好最简单的运动就是散步，可以降脂也可以降糖。

血糖连续测二次都高于7就可能是糖尿病了。你到医院复查一下并让医生给确诊一下是否是糖尿病。糖尿病产生的症状有;三多一少;多饮,多食,多尿,体重减轻。从你查血糖是9来说就是糖尿病了。提倡糖尿病人选用粗杂粮为主食，多选绿色蔬菜和肉.禽.鱼.蛋。加强运动，按医生要求治疗一定能保证血糖控制正常。