“犯困”可能是大脑进入了衰竭状态,怎么做才能重返年轻状态?
3个回答
多锻炼 强身健体 让自己的大脑每一天都保持精神 早睡早起 养成好习惯
这要经常锻炼身体,锻炼大脑,呼吸新鲜空气,锻炼反应能力
戒烟戒酒,不吃高糖高脂肪的食品,不吃油炸食品饮食宜清淡每餐七分饱饭后半小时散步20分钟,早睡早起。
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