你是如何保持身体健康的？

您好，怎么保持健康，这个我有几个，个人的观点，首先一定要早睡早起方能养生，另外要饮食健康，早晚一定不要空，早上要吃的精，中午要吃的饱晚上要吃得好，然后适当的，增强体育锻炼，然后包括有一些文艺活动，保持...

每天坚持有氧运动。

健康是做一切事情的基石，身体是革命的本钱，而且保持健康不是追求一时的健康，而是要保持长久的良好的身心状态，所以不能几天健康，几天不健康，不良的生活习惯要努力戒除，好的生活习惯要坚持。具体可参考一下几点...

保持健康对于青少年，面对生活压力，应持积极乐观的生活态度；合理地发泄情绪，避免过度地压抑情绪；多参与集体活动，多与长辈沟通，多借鉴前辈经验，从实践中历练身心。多参与室外运动，体育锻炼，强化身心。

保持健康是一个综合性的目标，需要综合考虑生活中的多个方面。以下是一些关于如何保持健康的建议： 均衡饮食： 摄取多样化的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质（如瘦肉、鱼、豆类）和健康脂肪（如坚果、橄...

保持健康的方式有很多，比如说少熬夜，不暴饮暴食，多做一些健身，提高自己的抵抗能力，多吃一些还有丰富蛋白质的食物，还有维生素的水果，在正常的时间有正常的睡眠，一定要满足每天8小时的睡眠，尽量保护自己的眼...

一般保持健康，就是要做到饮食要均衡营养搭配，远离烟酒；每天适时适量运动，早睡早起。

其实这个是因人而异的，但是有些基本的还是要遵循的。多吃蔬菜、五谷杂粮，生活要有规律，经常锻炼身体。除了这些之外，我觉得要健康还要保持乐观的心态，要对生活有信息，积极开朗。熟话说笑一笑十年少。

可以加强体育锻炼，保持良好生活习惯，早睡早起，不熬夜，注重饮食健康。

要保持健康，首先就要保持良好的生活习惯，因为一个人健康与否是和日常的饮食习惯以及周围的生活环境紧密相关的。饮食、喝水、运动、休息、睡眠、工作、精神状态等等这些日积月累之后，就会对健康产生影响。