我是宅男，朋友却不少，平时他们总喜欢拖着我晚上或者周末出门，有什么借口可以拒绝吗？

直接拒绝，见招拆招。

如果周末有时间就参加团建，有时候没有时间，可以提前拒绝，这是很正常的情况。

拒绝拖延的办法最好就是给自己经历严格的时间规划表，并且自己能够有信心按照时间去完成自己所布置的已经了任务和工作，然后来慢慢改善拖延的习惯，因为只要你认识到按时完成一些东西的前头儿以后你才会知道。不拖延...

每隔5分钟的不间断的循环提醒，会帮助摆脱拖延症。

小孩子还是要多和小朋友一起玩，你可以和她一起看书啊，讲故事书，有的故事有教育意义的。动画片也不能多看，小孩子小，是要多花时间和耐心的。要哄，不能经常批评。

典型的拖延症。1、比较法——让自己从心理上接受。 当我深入思考了为什么会产生拖延的问题之后，我认识到拖延其实就是一种自我欺骗。我们人性生来懒惰，这我不得不承认，如果有一个舒服温暖的被窝，我是不会愿意...

当然可以了，你也可以回晚安，周末愉快，晚上好，这样比较有礼貌，回你也是，行到行，但还是认真点比较好，你不喜欢他，但没有必要得罪他，还是礼貌待人比较好，这也提现一个人的修养

拒绝拖延的座右铭有很多，比如一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。少壮不努力老大徒伤悲等等这些都可以。

会让自己变得特别紧凑，工作可以快速完成，提高工作的积极性，也可以提高工作的效率，可以让自己的工作能够提前完成。

你能提出这个问题就说明你已经开始拒绝拖延症啦，你说计划定得太紧执行不起来，太松又会被打回浪费时间的原型。你说的太紧与太松……你自己想过没有为什么执行不起来，真实的你是能执行起来的，你是能做的更好。如...