在情绪失控的时候,该如何才能做到忍耐,把矛盾化解?

2023-07-24 05:20

3个回答
要告诉自己发脾气对于自己来说是衡高团毫无益处的念裂,也会伤害到别咐橘人,只有把话说开才能化解矛盾,才能够让彼此都过得更好。
当我们情绪失控的时候,可以去放盯凳一首歌,听听歌曲,让自己冷静下来,念轿然后我们心情变好凯高旅的话,就能做到忍耐了。
先花费几秒钟进行深呼吸,给自己思考的时间,想想发飙之后的后果。
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