想减肥腿和肚子求大神要速成方法

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想减肥腿和肚子求大神要速成方法

2023-07-25 15:16

4个回答

2023-07-25 20:11

瘦小腿：把腿盯唤放在墙上坚凯者凯持20~30分钟。
瘦大腿：侧卧抬起一条腿举得尽量嫌旅高在放下这样做20~30个再换腿。。(这个效果特别好哦）
瘦肚子：仰卧起坐
这些都可以睡前做。。当然饮食也要控制住哦~~~

2023-07-25 19:43

平锋埋弊时多运动，最重要的是控制好饮食，能站着就银族不要坐着，尤其刚吃完饭以后，尽量站着多活液码动一下，平时可以跳绳，跑步。想要快些，可以搭配使用震动按摩器，通过震动按摩来帮助消脂瘦身

2023-07-25 17:57

腿粗有原因的。大腿很粗可能是因为湿气太重。如果不把友激体内湿气排泄出扒告衡去减肥都只能起一时的作用很大春做几率反弹。

2023-07-25 15:45

骑自行车，跳小绳，每天坚持

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多运动，爬楼梯，跑步．买个减肥的仪器吧，～～－

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跳绳，上楼梯，慢跑，天天坚持，等你军训一定可以减掉肥肉的

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主要还是减少食物摄入吧，如果身上整体的脂肪都少了，那肚子和大腿上的脂肪也自然就少了，也可以做一些针对性运动，比如跳绳对于减大腿很有帮助。

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