可以一天做腹肌撕裂者,一天跑步瘦身这样轮回锻炼吗
1个回答
可以,只不过腹肌没必要专门用一天训练坦告,腹部的肌群很小,腹肌撕裂者那套动作比较鸡肋,其实隔天练腹肌一次练3-5组就足够了,健美冠庆厅军们老生常谈的东西。
瘦身不建议只是跑步,最好是25分钟的无誉信隐氧训练+25到35分钟的慢跑。腹肌锻炼可以放在跑步之后进行
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请问高手,什么是撕裂式腹肌锻炼?
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全文请问高手,什么是撕裂式腹肌锻炼?
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全文什么是腹肌撕裂者
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腹肌撕裂者是什么?
意思是:一个超高强度的腹肌锻炼视频,因为锻炼完了以后腹肌会有像撕裂一样的疼痛,所以叫腹肌撕裂者。
腹肌撕裂者是什么
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一个超高强度的腹肌锻炼视频,因为锻炼完了以后腹肌会有像撕裂一样的疼痛,所以叫腹肌撕裂者
怎么锻炼才能感受到腹肌的撕裂疼痛感?
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何为“腹肌撕裂者”
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