减肥晚上感到饥饿，应该吃东西还是忍过去？

我一般都是多喝水来帮助自己忍住饥饿感的，不喝水，不吃东西，就会感觉肚子里很空，不一会儿就坚持不了，喝水就能解决这个问题。

减肥要减轻饥饿感，其实也就是说把第一把注意力放在其他方面，给自己找一些事情做。第二，如果实在感觉很饿，可以被一些减肥的小零食，比如山楂。或者是酵素，山楂之类的。

克服饥饿感的办法还是挺多的，比如吃慢一些、多吃低热量的食物、多一些做运动、多一些喝水、少吃多餐等等。首先，建议一定要细嚼慢咽，就可能延长自己的就餐时间。其次，可以借助一些低热量以及高容积的食物来取代高...

在减肥的时候想要抑制饥饿感，那么就可以短暂的让自己的胃肠能够接受到他所相应的需要的热量，比如说喝一个代餐粉， 或者，吃一个不含脂肪的，能饱腹的压缩饼干。

并不是这样的，想要更好的燃烧脂肪，那么我们可以通过运动来达到目的，在运动的过程中，体内的脂肪能够得到充足的燃烧，达到减肥的效果。

饱经风霜 饥寒交迫

忍饥挨饿rěn jī ái è，成语，忍受饥饿吃不饱饭或吃不上饭。形容极其贫困。关于忍饥挨饿的词语有： 饥寒交迫 穷困潦倒 饥寒交迫 食不裹腹，衣不覆体。 饥渴难耐

没有饥饿感说明减脂餐的饱腹感很好，并不是没有起到减肥效果，主要还是看围度有没有下降

一看就是不会减肥的。很多人以为减肥就是少吃或吃素，其实不对。肌体不会答应进食少的，即便人没有感觉，也会使器官受到损害，因为器官需要营养物质。 减肥时，要合理进食，合理运动，而不是单纯的少吃或吃素。...

减肥不用挨饿