我现在175斤,想减肥但是不知道怎么减,各位减下来的大佬可以帮忙出一个就是饮食规律,晚上我跑步也行
谢谢各位大佬
1个回答
只要你想减肥,就必须坚持运动就可以的,况且运动减肥很科学,实在。
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饮食不规律怎么减肥?
首先,在日常生活中,在减肥的时候,饮食不规律是很难减肥的,即使瘦下去了也会有反弹的可能。
饮食没规律会减肥吗?
不会的,饮食不规律只会损害人体健康并不能减肥的,相反的你可能会因为长时间的饮食不规律患上胃病,也能可能因为长时间的饮食不规律,营养不够得平血什么得。
减肥,减肥,我要减肥五斤!!
主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果,就是一定要健康减肥,晚饭要在8.0以前吃,要吃很少一点的米饭,不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜,水果,多喝水,多运动。
减肥一直减不下去啊!节食也尝试过,跑步也跑了。怎么办?你们都是怎么减肥的啊?
你肯定没有坚持 ,减肥有瓶颈期到瓶颈期就不怎么掉秤了,越是这种时侯越要坚持,少吃高热量,吃清淡,每天坚持运动,晚上少吃不要吃主食,水果,青菜,过了8点之后少喝水,坚持住肯定瘦,还健康希望对你有帮助。
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