我现在175斤,想减肥但是不知道怎么减,各位减下来的大佬可以帮忙出一个就是饮食规律,晚上我跑步也行

2023-08-14 21:19

谢谢各位大佬
1个回答
只要你想减肥,就必须坚持运动就可以的,况且运动减肥很科学,实在。
相关问答
饮食不规律怎么减肥?
3个回答2022-12-30 08:46
首先,在日常生活中,在减肥的时候,饮食不规律是很难减肥的,即使瘦下去了也会有反弹的可能。
饮食没规律会减肥吗?
1个回答2023-01-08 09:21
不会的,饮食不规律只会损害人体健康并不能减肥的,相反的你可能会因为长时间的饮食不规律患上胃病,也能可能因为长时间的饮食不规律,营养不够得平血什么得。
减肥,减肥,我要减肥五斤!!
3个回答2022-12-20 01:38
主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果,就是一定要健康减肥,晚饭要在8.0以前吃,要吃很少一点的米饭,不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜,水果,多喝水,多运动。
减肥一直减不下去啊!节食也尝试过,跑步也跑了。怎么办?你们都是怎么减肥的啊?
4个回答2023-01-26 07:55
你肯定没有坚持 ,减肥有瓶颈期到瓶颈期就不怎么掉秤了,越是这种时侯越要坚持,少吃高热量,吃清淡,每天坚持运动,晚上少吃不要吃主食,水果,青菜,过了8点之后少喝水,坚持住肯定瘦,还健康希望对你有帮助。
跑步可以减肥吗?
2个回答2022-11-29 01:58
跑步可以减肥的,但需要长期的坚持,因为跑步能够燃烧体内的脂肪,减肥期间饮食要注意规律,不要吃脂肪含量比较高的食物,可以多吃些新鲜的瓜果蔬菜,一段时间以后就能达到减肥的效果。如果想要快速减肥,也可以到当...
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2个回答2023-11-05 05:08
跑步可以作为一种有效的减肥方式,因为运动可以帮助燃烧体内多余的脂肪,从而达到减脂的目的。以下是一些跑步减肥的关键点: 1. 控制卡路里摄入量:进行减肥需要控制卡路里摄入量。即使你每天跑步很多,如果卡路...
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跑步减肥
1个回答2024-03-04 16:48
你吃的太少了,这样反而不利于减脂,为了减肥还是为了身体健康以及好的身材,健康的饮食和适量的运动是必不可少的。 其次,人体有自我保护机制,少吃就会马上自动以降低代谢减少消耗以及提高吸收来平衡,但是,当...
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关于跑步减肥的事
1个回答2024-03-05 06:05
长肌肉那是绝对的啦,但是只要你跑完之后做适当的放松运动可减轻肌肉的产生。长期坚持的话绝对有效,但要注意晚上跑完后就不要吃东西了,不然很容易吸收的;还有跑完后不要立刻就坐下,不然臀部会变大。平时了,也要...
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跑步机 减肥
1个回答2024-03-06 06:01
减肥嘛,本身就是个世界性的难题,全世界多少顶尖的科学家都在为这一难题绞尽脑汁啊...,有人说能保证你减多少多少,那是片你的,主要是片你的钱..... 人的身体嘛,尤其是各部位的比例都是父亲设计好了,...
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1个回答2024-03-13 06:14
跳绳 我以前也很胖的,130斤,身高1.62后来为了长高,天天坚持跳1500下绳,后来人也长高了,人也到瘦到102斤了,而且身体的肉好紧,好有匀称,蛮好线条感的,脸也瘦了好多,开年了,去学校我同学都说...
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