关于运动与饮食的问题

2023-08-18 15:07

我下午会跳绳30—40分钟，跳完后能立即吃饭么？如果不能，要多久后能吃

1个回答

最好一个小时后再吃饭。

相关问答

1个回答2023-08-21 21:25

运动之后是得注意饮食的，运动后可以吃一些含糖和蛋白质的小吃，如脱脂酸奶、全麦饼干、瘦肉制品等。但要注意减少脂肪，特别是饱和脂肪酸的摄入，甜点和汉堡之类的最好别吃。

2个回答2022-08-12 04:55

运动之后需要注意不要马上吃东西，需要休息一会儿，而且运动之后要注意不要吃一些脂肪含量过高的食物，可以吃点全麦的饼干或者是吃点瘦肉制品都是可以的，可以适当的喝点糖水或糖盐水，平时也不要进行一些剧烈的体育...

1个回答2023-08-19 13:20

体育运动不仅是一种强烈的体力活动，还要具有高度的灵敏性和良好的耐力。因此，运动员在锻炼期间或进行竞赛过程中，对营养与膳食有其特殊的要求。 1.饮食中应供给足够的热能。多数运动项目需热能与重体力劳动...

1个回答2022-08-26 02:25

人活着是为了什么？

4个回答2023-08-07 15:10

运动前注意事项如下： 1、运动前低升糖指数轻食：许多人喜欢空腹运动，其实挨饿运动反而会加速消耗肌肉里的蛋白质，因此建议在运动前三十分钟至一小时，来份低升糖指数轻食，避免血糖快速上升又可以提供运动所...

1个回答2024-03-08 08:03

户枢不蝼】比喻经常运动的东西不容易受侵蚀。也比喻人经常运动可以强身。同“户枢不蠹”。户枢不朽】户枢：门的转轴；朽：腐烂，败坏。经常转动的门轴就不会朽坏。比喻经常运动的东西不易受侵蚀。健康饮食的...

1个回答2024-03-05 17:54

展开全部户枢不蝼】比喻经常运动的东西不容易受侵蚀。也比喻人经常运动可以强身。同“户枢不蠹”。户枢不朽】户枢：门的转轴；朽：腐烂，败坏。经常转动的门轴就不会朽坏。比喻经常运动的东西不易受侵蚀。 ...

1个回答2024-03-15 11:20

在家饮食运动记录表的话，你可以设计一下在什么时间，然后做什么运动，然后什么时间吃饭，这样子把一天的规律的时间记录下来就可以了。

3个回答2023-08-08 09:39

蛋白质摄入对运动员来说十分必要除了日常训练以外，运动员的饮食、作息也十分规律。运动员餐厅每天都有固定的用餐时间，为运动员养成规律的饮食习惯提供良好的条件。运动员每天的休息时间也有固定要求，...

1个回答2024-03-02 03:58

食无求饱饮食不要求饱,指饮食要有节制

扫码下载APP

听书听课听播客，随时随地陪伴你

热门问答

热门搜索更多