有木有专业人士知道怎么控制情绪，我很容易被自己情绪影响，不管是好的还是负面的。好烦啊

2023-08-20 11:24

1个回答

楼上太专业了，我来个肤浅点的：深呼吸，是最简单的一步，但最重要的是放慢所有节奏，只要错过了发泄的时机，你就有纠正的余地。

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