我和他人相处总会有过多期待，那么如何降低期待呢？

要找到对方的缺点，要找准你自己的地位，要适当闹知的分散自己的注意力，不要把自己如弯旅的全渣凳身心放在一个人的身上。

这个问题主要就是因为你对于自己的价值想的太高，会将自己的想法都强加在别人的身上，这时候就会有这样的想法，要学会正确的看待自闷御己，不要过分的期待，要让自己成碧仿为更优秀的人，不要去依赖任何一个人，只有悔罩纤自己强大了才会更加有安全感。

可以先预想一个相对较坏的结果，但其实最终的结果比这个结果好，你就不会失落，慢慢你就会接受这种思维。