想要给宝宝建立良好的睡眠环境，该怎样去做？

　　与成年人相比，宝宝在睡眠时出现的“夜动”更多也更频繁。在宝宝出现“夜动”时，是否应将其唤醒、喂奶并更换纸尿裤？怎样才能给宝宝营造适合的睡眠环境？专家表示，不间断睡眠对于婴儿的生长发育尤其重要，宝宝...

1.建立并遵守一套睡前程序。 虽然你可能已经建立了一些睡前程序，但你的宝宝要到这时才会真正参与其中。不管你的程序是否包括给宝宝洗个澡、跟他玩一个安静的游戏、给宝宝做好上床睡觉的准备、为他读一两篇睡...

1. 应让孩子在自己熟悉的环境中睡觉，并布置一个温馨而舒适的睡眠环境。 2. 室内的灯光应该暗一些，室温以20—25度为佳。 3. 拉好窗帘创造良好的睡眠氛围。窗帘的颜色不宜过深。 4. ...

要想让宝宝睡眠好，那就要让宝宝玩好啊，白天多带宝宝户外活动，晒太阳的话宝宝玩累了，自然就好睡觉了，白天让宝宝少睡会，夜晚宝宝也会睡的好，宝宝睡眠质量也就提高了。.

要让孩子熟悉自己睡觉的环境，室内的光线要暗一些，在孩子睡觉的时候把窗帘拉上，温度控制在20~25度左右，不要制造任何的噪音。

要在没有光亮的房间

　　良好的睡眠对宝宝的生长发育非常重要，在婴儿早期，吃饱喝足时宝宝每天的睡眠时间可达到20小时左右。随着时间的推移，他的睡眠时间会逐步减少，而且也日趋规律。 　　宝宝睡着时，父母大都轻手轻脚，不敢惊动...

怎样才能教育好孩子 首先，不论望子成龙的心情有多么迫切，前提是一定要根据孩子自己的意愿来，有的家长一股脑的为孩子报各种补习班，兴趣班，花了钱不说，对于孩子不感兴趣的简直就是一种煎熬，所以，做什么事要以...

想要宝宝能够更加健康的成长，睡眠是非常重要的一个环节。所以，给宝宝创造一个良好的睡眠环境，让宝宝休息的更好。 首先，要从宝宝的卧室入手，房间整体的装修风格要属于让人舒适，感觉舒服的。窗帘的颜色厚度...

睡眠不好和外在的环境是有关系的，睡眠与很多因素有关，既与个人体质有关，也与外面环境有很大的关系，外界如果光线太强，有噪音是影响到人的睡眠的，所以我们在睡觉的时候总是要选择安静的地方，而且没有灯光的地方...