有哪些适合减肥的人吃的食物可以一试？

西兰花简直是个神器，无论是水煮蘸酱还是炒吃都洞敬旁特别美味。
它的热量不高，而且营养成分非常全面，包括蛋白质，维生素，脂肪，矿物质等等，饱腹感还强。
大学同学易胖稿孙体质，坚持半年，每天晚上只吃西兰花，不吃主食，纳橡瘦了十多斤，到现在毕业几年也没有反弹。