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关于睡眠的浅眠期（假寐）！~

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关于睡眠的浅眠期（假寐）！~

2023-09-13 16:50

2个回答
2023-09-13 19:09
我失眠已经有两年多了，开始只是因为工作压力大，会把工作中的事情带入梦中，并且会出现说梦话，手舞脚踢的，现在没有上班了，但是发现侍键差还是很难入睡，睡得很浅，有时候感觉睡觉的时候也很清醒，多梦，一点声老皮音亮世就醒，这是怎么回事，要怎样才能恢复原来的样子呢？请帮忙解答一下，谢谢
2023-09-13 17:13
您好,很高兴为您解答

您说的这喊燃伏不会有什么损害,这就是睡眠或休息不足，请您放心

我有时候也是这

您最好有时间就多放松，有空听听郑携音乐，看看电影，锻炼身体

或者睡前喝牛奶，还可以睡的时段吵候放袋薰衣草，都可以有助于睡眠

只要睡眠好了，这些事就不会有了
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