强迫症改变人生

我帮你查了一下，有一个心理工作者的观点还不错，复制过来，你自己参考一下： 作者（韩非)：假设把强迫症比喻为一棵病理之树，由树根，树干，树叶三个部分组成。那么树的的枝叶就是个案的各种症状，树的主干就是各种“怕”，树的根部则代表个案的性格缺陷与早年教育软肋。诚然，这棵树一开始是由一粒种子在具有一定温度，湿度，养分的土壤中萌芽生根，发育长大的。那么这些温度，湿度，养分，土壤则喻指个案所处的长期不适合的早年成长环境与当下的社会环境，家庭环境，工作环境。那么，面对这样一棵病理之树我们应该如何下手呢？是一气呵成将树根挖掉么？ 答：各种心理障碍的树根，即我们的性格/人格/气质印记基础的形成少则十几年，多则几十年，可谓根深蒂固，怎可能在朝夕之间拔除呢？那么是否要将树根所依存的土壤给换掉？ 改变土壤意味着要改变社会或自然成长环境，这显然也是不现实的。因此，在无法剥除树根抑或改变土壤的前提下，把树干和树根分离开来，即砍掉树干，去掉“怕”是唯一切实可行的办法。树干断后，众多枝叶就会枯萎，那么各种泛化的症状就会逐步消退，歇下来。而后待症状歇下来后，我们再进一步挖树根，即陶冶性格上的缺陷诸如“完美主义”“敏感多虑”“太在乎臭皮囊”“太关乎评价”“太在乎寿命”等等 最后，建议参考一部自助启蒙书籍，比如《走出焦虑风暴》 《活在当下》 《观呼吸》等

对于强迫症的调整，从你的情况来说，首先对于摸东西要学会节制，不要反复的去摸和确定，一定要控制下行为，比如只看一次或两次就够了，然后就要学会忍受不安，不去看了。不安开始会不舒服，但只要坚持不管，慢慢的不安会淡化的。
内心的那个生意其实只是一种不安感而已，不用去理会，坚持这样做下去，逐渐地强迫的行为就会得到改善。
当然强迫的发生还和我们心态有关，例如追求完美，所以总是强求自己做事尽善尽美，同时内心也缺乏安全感，所以会有很多担心冒出来，去解决主观的担心，反倒陷入了强迫里面。因此我们还需要调整这些心态和认知。建议你可以学习森田疗法，这个是解决强迫症非常好的心理疗法。

之前是不是暗室中做过些见不得光的事情，如果有，改掉坏习惯后就会变好。

改掉强迫症首先要从思想意识上得到根本的转变，要知道重复的事情不会让自己犯同样的错误。有的时候我们要知道适当的让自己的思想内容得到彻底的放松，这样对自己来说也是一种解脱。

强迫症不会毁掉你的，请你相信，你就带着那份不安的状态做你该做的，忍受一段时间你居然会发现，天空飘来五个字 -- 那都不叫事。你一旦走出来，你会非常强大了，没有人会比你强，一切顺其自然、为所当为。。

强迫症是一种精神疾病，主要是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种临床疾病。强迫症是可以被治好的。

有强迫症和拖延症是能改掉的，是看你愿不愿意改，如果愿意改的话那就给自己定了计划，在这一天应该做什么这是自律，如果不想该的话就很难了，有句话说江山易改本性难易嘛，

还是不要遇到吧，不然俩个人都不能自拔，没有机会治愈了。除非俩个人都意识到自己的症状，决心去治疗。

反复看煤气管了设有