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环境设置:最好选择安静、舒适、温馨的环境,有利于放松心情的环境,使人能自然而然地感到轻松、舒适和安全。
时间设置:一般一次催眠一个小时左右,根据催眠中要解决的不同问题视具体情况调整。作为治疗性的催眠最起码5次治疗,第一次为适应性治疗,第二次才真正开始治疗;一般每10次为1个疗程。当然,由于个体差异有人并不一定需要做完整个疗程就全面恢复。
二、接受催眠调整期间的生活习惯
每次治疗前要排空大小便,不要吃得太多太饱;消除杂念,以平和的心态对待治疗;绝对禁止饮酒(饮酒后会出现头昏、头痛、烦躁等反应),尽量不服用人参、激素等;尽量保持有规律的生活制度;向催眠师真实反映治疗后的体验和变化。
三、实施催眠的禁忌症
虽然至今未见催眠暗示伴发严重后果的实例报导,但实施催眠仍应注意选择适应症,同时注意禁忌症,避免可能出现的不良情况。禁忌症范围包括以下几个方面:
1. 精神分裂症或其他重性精神病。这类病人在催眠状态下会促进病情恶化或诱发幻觉妄想。
2 .脑器质性精神疾病伴有意识障碍的病人。催眠可使得症状加重。
3 .严重的心血管疾病,如冠心病、脑动脉硬化、心力衰竭等。
什么是自我催眠
人类具有利用自我意识和意象的能力,可以通过自己的思维资源,进行自我强化、自我教育和自我治疗。实际上.人们早已应用自我催眠暗示,如宗教仪式、印度的瑜伽术、中国的气功术等都是以不同的方式实施自我催眠。 催眠暗示在人类的生活中具有很大作用。当人在清醒状态下暗示虽也有作用,但在催眠状态下,暗示的内容进入潜意识领域更具有强大而持久的威力。在催眠状态下的暗示,不仅能够改变身体的感觉、意识和行为,而且还可以影响内脏器官的功能。 脑科学研究证明,大脑前额叶不仅与意识和思维等心理活动有关,而且前额叶与调节内脏器官活动的下丘脑之间也存在着紧密的纤维联系。这种结构上的联系可能是人类能主动利用意识和意象来调节和控制内脏生理功能的主要物质基础。 潜意识对调节和控制人体的呼吸、消化、血液循环、免疫反应、物质代谢以及各种反射和反应均起着很大作用。许多研究证明,在催眠状态下暗示身体处于不同状态,代谢率就出现相应的变化,如催眠暗示正在从事重体力劳动时,代谢率可上升25%,应用自体发生训练法进行自我催眠,使心身放松后,代谢率比平时的安静状态降低15~20%。
通常采取仰卧或坐位,使身体各部均处于舒适放松的姿势下练习。先把注意集中于自己的身体感觉,内视自己,进行自我催眠和暗示。首先不断地利用“信心、勇气和满足等积极性情感和美好的意象驱除“烦闷、不安和悲伤”等各种消极性情感,进而有针对性地对自己进行自我规划、自我强化、提高自我控制能力,以达到预期的效果。
初期练习应选择比较安静的环境,每天多次练习,逐渐变为每天有规律地练习2-3次,较易收效。每次5-20分钟。初学者每次时间不宜过长,时间稍长容易出现注意涣散,入睡和不知不觉中使注意紧张等缺点。因此应适当缩短每次练习时间,甚至也可把一次练习分为几个阶段,每段只练习几分钟。
自我催眠暗示疗法主要用于:
(1)减除心理应激,改善睡眠和提高社会适应能力和身体的免疫功能,防治各种心身疾病;
(2)增强记忆力、注意力,提高学习效率;
(3)矫正各种不良习惯及减肥;
(4)治疗性功能障碍及痛经、盆底肌松弛、更年期综合症;
(5)控制疼痛;
(6)提高体育训练和比赛成绩等。
总之,现代许多人都在成功地应用自我催眠暗示来保护心身健康。今后随着医学的发展,许多疾病都将有相应的疫苗预防和治疗,以各种心理技术来控制疾病和开发人的心身潜能,将成为未来医学的主流。编辑
广阔的草原
广阔:[ guǎng kuò ]
详细解释
1. 广大宽阔。
《云笈七签》卷五:“吾欲并将游 天台山 ,石桥广阔可过得?”
2. 扩大。
《宋史·职官志五》:“广阔黉舍,分为三学,增置生徒。”
拓展资料:1、广阔的草原如同天空般一望无际。
2、在几十亿年前,有一片广阔的草原,那儿有许多喘急的河流,这儿是恐龙这些庞然大物的家.
3、这一段青藏公路与铁路并肩而行,西行经日月山进入牧区,在广阔的草原上渐行渐远。
4、骏马在广阔的草原上奔驰。
5、在南达科他州广阔的草原上,紫花金光菊是野牛与叉角羚额外的食物。
二、看要所租的摊位位置
三、要看今年的流行趋势(物品)
四、商品只求精不求贵
古代说晚安用文言文:安歇、就寝、歇息、安寝,贵安来表达。
中国古代是没有晚安这个词的,人们通常会说:“天色已晚,早日安歇!”或者,“明日在约,先就寝”,或者说,安歇,歇息,就寝,安寝,贵安。
对皇帝等身份地位较高的人就会委婉的说:“时辰已晚,陛下注意龙体。”而对于跟自己身份差不多的人则会说:“时辰不早了,早些歇息,明日再见。”
扩展资料
1、晚安一词来源于西方,它有个美好的西方传说,来源于古希腊神话。
2、传说在宙斯的世界里,“晚安(good-evening)”是一位善良的天使,她没有爸爸妈妈的关爱、没有出神入化的魔法、没有出水芙蓉的美貌,甚至,在她小小的天空下,没有一个可以依靠、可以信赖、可以互相安慰、互相哭泣的朋友。
3、她总是一个人,慢慢的从天边飞来,又慢慢的从每个人身边飞走,脸上总是带着淡淡的微笑,充满了温柔、恬静和宽容,总是几千几万年如一日的、毫无保留的,把祝福送给每一个人。每当夜幕降临的时候,都会向着这个宇宙说一声:晚安
电影《失孤》主人公刘德华饰演的雷泽宽最后没有找到自己的孩子,找到的孩子是别人的,这个孩子是由井柏然饰演的曾帅。
曾帅,四岁时被拐的修车小伙,在了解到雷泽宽的寻迅薯子历程之后,曾帅不仅没有收取修车费用,更与雷泽宽一起踏上寻亲之旅,途中两人建立了父子般的情谊。曾帅是个摩托车修理工,不仅会骑摩托车,还会修理摩托车。
扩展资料:
角色介绍
1、雷泽宽。一位寻子十五仔桥载的农民父亲,十五年寻子,痛苦而冷静、亩戚者倔强又善良。有一个随身携带寸步不离的斜背袋,他的背包里全是儿子及其他小孩的寻人启事、身份证明文件及少许零钱,已是他拥有的全部。
2、交警。在“洋中”收费站进行检查,高速交警。
3、苏琴。年轻妈妈,由于不小心,她的孩子周天意被人贩子拐走了,之后她每天在大街上发寻人启事通过各种办法寻找自己的孩子。
孩子在幼儿园中看似玩耍的时候,其实无形中已经从中获得了某种本领,孩子有九种本领是在家庭中培养不出来的,而幼儿园提供了非常好的条件芦悉。
在许多爸爸妈妈看来,幼儿园里孩子们很自由,可以在教室里走来走去,自由选择玩具和玩伴,这可是老师在为孩子们创造一个让孩子自由融入集体的轻松氛围呢。
进了幼儿园,孩子学会了把玩好的玩具放回原处,学会了离开教室的时候,听着老师的口令排队,知道自己的座位在哪里,你有没有发现,孩子比在家里听妈妈讲故事的时候乖多了?
2、学习怎样交朋友
其实,许多3~4岁的孩子已经有了一定的社交经验,幼儿园又为孩子创造了一个很好的氛围,教他们怎样保持友谊,教他们在没有老师和妈妈帮忙的情况下自己怎样独立解决小伙伴之间的冲突。
3、学会怎样说故事
尽管目前许多学前儿童研究专家不主张孩子在幼儿园时期就开始认字,但是听老师绘声绘色地讲故事,无形中也培养了孩子对书籍棚尺的爱好。合作表演老师讲过的故事,扮演不同的角色,由此渐渐学会了抓住故事的中心,知道说故事的时候怎样开头、发展、结尾,求知欲就是在这样的氛围里漫漫萌芽的。
4、学会请求帮助
幼儿园老师会鼓励孩子大声说话,有事告诉老师。有没有发现:原来羞羞答答的孩子更懂得怎样保护自己了?
5、学会剪剪贴贴
可别小看幼儿园里那些让孩子们剪剪贴贴的手工,这是最好的培养孩子创造力的方式。专家指出,所有的小朋友都应该重视这样的动手经历,这样孩子将来学习写字会容易得多。
6、学会搭积木
研究表明,搭积木对于培养孩子的空间想象能力和现实生活中的数学概念大有益处会了排序和分类。如果孩子想搭一个高塔,手头又没有长积木,他们会发现两块小积木拼起来可以变成一条长的。这就在无形中为孩子将来学习除法、分数和几何打下了基础。
7、学会辨识标记、概念、节奏
幼儿园里没有认字阅读课,但孩子在那里认识了数字和字母,辨别了物体的颜色、形状。知道把两种颜色调和在一起会变成另一种颜色,知道什么东西是三角形的、长方形的、正方形的。学习唱歌跳舞,懂得了节奏感令孩子朗读的水链哗高平提高了。
8、学会跳远、跳高等运动技能
幼儿园里的孩子几乎每天都有户外活动,跑步、滑滑梯、攀登和球类游戏,在这些活动中,孩子的身体机能和协调能力得到了最好的锻炼。
9、学会独立和自理
在家里,爸爸妈妈看到自己的宝贝略微吃力地干一件事,比如扣纽扣梳头发拿
在病毒大流行的阵痛中,巨大的极地涡旋威胁着几乎覆盖整个地球的冰。当它被发现在寒冷中生存的唯一机会是赤道附近100英里的温带地区时,病毒学家必须在24小时内到达安全地带,而唯一的治疗方法就是让人类有生存的希望。
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