和傻孑做又硬又粗小说

五大三粗    

拼音：    wǔ dà sān cū    简拼：wdsc    
解释：    形容人高大粗壮，体格魁梧。    
出处：    梁斌《播火记》：“猛回头，身后站着一个五大三粗的人，仔细一看是大贵。

五大三粗 

五大三粗是一个褒义词，是指一个人的外型出众。通俗来说是指耳，肩膀，手，臀部和脚。第一个耳大，有福相。《广褴集》云:"耳大四寸，高耸垂肩者，主大贵寿长。"故此，民间相传耳大多富贵。在古代的农耕时期劳动人民更加喜欢的是肩膀够宽阔的男子。所以有谚语说;膀大力不缺。而手大如簸则是聚财的象征。所以有谚语说;手大能聚财。还有就是臀部大的人因为坐姿稳重，才有谚语说;腚大江山稳。一双大脚是劳作人民必不可少的躯干向往，所以才有了;脚大走四方。

三粗是指脖子，手臂，和双腿。

现代词释多有贬义的。但五大三粗在古代确实是一个褒义词。

1、平举抬腿

平躺,背着地,手臂伸直,双手撑地,双脚并拢,抬起地面,直到小腿与地面平行。
两腿继续抬高,脚尖指向天花板,膝盖自然弯曲以保持身体平衡,髋部尽量抬离地面。

2、坐着抬腿

坐着,双手撑在背后,双脚并拢,膝盖自然弯曲,脚跟地面,背向后倾。
提起右脚离开地面,直到右腿与地面平行,右脚绷直,大腿面紧贴地面,换向另一侧重复做。

3、仰卧式举臂

平躺,双脚并拢,膝盖弯曲,背部着地,双手握住哑铃,手臂伸直,向上伸展。

手臂向上伸展,肩部抬高离地,手臂支撑紧,收腰,自然呼吸,反复反复做几次。

4、船型

平躺,双脚并拢,双腿平放在地面上,双臂伸直紧贴身体,肩部微微抬起头,离地面2公分远。
缓慢抬起双脚离地,使双腿与地面成45度角,待身体平衡后,抬起背离地面,同时伸直双臂与肩同宽,向前伸展。

  腋下灶戚的腋毛，可以用激光脱毛，就不影响美观了。
建议：

属于正常的范围不用担心。平时多食瓜果蔬菜，适当锻炼身体，养成良好的卫生习惯。

目前激光脱毛已经成了大众首选的脱毛方法。因为它具有良好的脱毛效果，用激光器进行的定向照射，这种解决怎样除腋毛问题的方法的原理是利用光热作用，将毛囊中的黑色素破坏，原隐虚陵理与光子脱腋毛差不多，但是誉神细小的绒毛更有效。