我与南音作文

袁守成 相传唐朝年间，有一个神机妙算的卖卦先生袁守诚，每天为一个名叫张稍的渔翁袖传一课，渔翁便百下百着，天天满载鱼虾而归。龙王知道了，非常愤怒，为保护其水族繁衍，乃设计赶走卖卦先生。谁知诡计不成，龙王自己却犯了天条。经卖卦先生指点，才请求唐王（李世民）到当朝的人魏征（唐王手下的丞相）面前说情，唐王虽然已答应救龙王，但因魏征下棋误事，魏征早已梦斩了龙王。龙王被斩后，怨恨唐王误事，到阴司地狱告状，捉唐王游地府（李世民死）。崔珏是先皇手下之臣，在阴司做掌生死文薄的判官，便加了唐王十年阳寿（李世民起死回生）。唐王返回阳界后，每年为龙王安三次头。即：正月十五的龙灯，五月五日的龙船，八月十五的稻草龙，划龙船便由此而来。此传说与〈西游记〉第九、十两回大致相同。钦天监台正先生袁天罡的叔父,袁守诚是也。

第一名：西洋菜。也称水田芥、豆瓣菜，在我国南方地区比较常见，比如广东、广西，一年四季都可以吃到，尤以从初冬到春末品质最佳。英国研究证实，豆瓣菜富含抗氧化物质，能够杀灭自由基，锻炼前吃，能增强健身效果。

第二名：绿色的白菜。属十字花科，含丰富维生素B1、维生素B2、维生素C、膳食纤维，以及钙、磷、铁等矿物质，能增强免疫力，还可排毒。值得注意的是，白菜外部叶子中所含营养物质远高于菜心。

第三名：甜菜。甜菜根富含有益心脏健康的维生素C、维生素K、膳食纤维和多酚类物质，可降压降脂。不过，甜菜根糖分含量高，吃太多对控制血糖不利，应该适量。

第四名：牛皮菜。牛皮菜是甜菜的另一个品种，甜菜讲究吃根，而牛皮菜讲究吃叶。不过，他们的营养特点十分类似，甜菜叶含有大量膳食纤维、维生素C及甜菜红等抗氧化物质，不仅能减少体内炎症，还可降低癌症和心脏病风险。

第五名：菠菜。菠菜含有大量β胡萝卜素、铁，也是维生素B6、叶酸和钾的极佳来源。英国研究证实，菠菜是叶黄素的最佳来源之一，能预防眼睛衰老。菠菜中富含的抗氧化剂和维生素K，有激活大脑功能、强化骨骼的作用。

第六名：菊苣。菊苣为药食两用植物，它的根含菊糖和芳香族物质，可促进人体消化器官活动。

第七名：油麦菜。油麦菜水分多、热量低，含有维生素C、维生素B2、胡萝卜素和钙、铁、磷、钾等营养成分。它也是膳食纤维的良好来源，可预防便秘。

第八名：芹菜。每100克芹菜含蛋白质2.2克、钙8.5毫克、磷61毫克、铁8.5毫克，以及丰富的胡萝卜素和多种维生素，蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍，铁含量为番茄的20倍左右。需要注意的是，芹菜叶的营养成分高于芹菜茎，胡萝卜素含量是茎的88倍，维生素B1是茎的17倍。

第九名：罗马生菜。目前国内还没有罗马生菜这个品种，但它的营养价值和生菜类似。富含B族维生素、维生素C、维生素E等，膳食纤维和矿物质含量也很丰富。多吃生菜，对于人的消化系统大有裨益。生菜还含有莴苣素，具有清热、消炎、催眠等作用。

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第十名：羽衣甘蓝。这种近年来广受推崇的蔬菜，现已引进中国，但仍处于培育阶段，没有广泛种植。它富含维生素、生物活性物质和矿物质，营养价值很高。

斯巴达勇士赛是一项遍布全球的系列障碍赛，系列赛包含四个级别的常规赛事，分别是：斯巴达勇士儿童赛，斯巴达勇士体育场赛，斯巴达勇士竞速赛，斯巴达勇士超级赛，斯巴达勇士野兽赛，赛道长度从5公里到21公里不等，障碍数量从21个到50个不等。斯巴达勇士则是参加比赛的选手！

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彼此彼此、彼哉彼哉、仙乎仙乎、意思意思、于思于思、说道说道、打扫打扫、溜达溜达、打扮打扮、清醒清醒、搅和搅和、拨拉拨拉、火红火红、乐呵乐呵、锻炼锻炼；

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剧本杀是大家都能互动参与的一个桌游，大家选择好角色后，每个人都会有剧本，根据时间的推进轮流发言，收集证据，最后票选凶手。如果凶手被票选出局，则凶手获胜，凶手没有得到最多的票，则除凶手意外的人获胜。抽到杀手的角色要不被人拆穿，努力要自己的言语让大家信服，从而票选其他人。而非凶手角色要努力找出凶手！