睡前相声100分钟动画版

就是在本地拨打本市及长途都算在100分钟里面

想的东西太多了啊，我有的时候也是啊，浮想联翩，青少年容易这样，也可能是压力太大，可以尝试自己听一些轻音乐，或者晚上进行一些运动这样会很容易入睡，并且睡觉前喝一杯牛奶，梳理一下头发，洗脚，这些都有助于睡眠，还有就是别太刻意注重是否睡着，要放松身体，不要想那么多刺激等让自己兴奋的事情，可以憧憬一下未来，想一想以后的自己，这样很快就可以睡着了，个人觉得数绵羊那种方法实在是不行，我都没那样睡着过。保证睡眠是很重要的，我理解没有好的睡眠的坏处，白天无精打采，没有精神，不管什么事情都没有激情，感觉生活会很无聊，楼主估计是青少年，睡不着的时候千万不要着急，随便一点就行了

写作思路：

要抓住人物特征，通过典型事例，运用细节描写，以小见大，表现人物的精神世界和内在品质。

所谓人物特征，就是人物最有特点的长相或穿着，不要写成千人一面。所谓典型事例，就是最能反映人物性格特点和精神品质的生动事例，要通过事写人，不是给人物写评语或鉴定，空洞无物。

范文：

睡梦中的妈妈真美丽。明亮的眼睛闭上了，紧紧地闭着，弯弯的眉毛也在睡觉，睡在妈妈红润的脸蛋上。

睡梦中的妈妈好慈祥。妈妈微微地笑着。是的，她在微微地笑着，嘴巴、眼角都挂满笑意。好像在睡梦中，妈妈又想好了一个故事，等会儿讲给我听。

睡梦中的妈妈好累。妈妈的呼吸那么深沉。她乌黑的头发粘在微微渗出汗珠的额头上。窗外，小鸟在唱着歌，风儿在树叶间散步，发出沙沙的响声，可是妈妈全听不到。她干了好多活儿，累了，乏了，她真该好好睡一觉。

指导意见:人的睡眠时间应该在6到8小时，你学习很紧也要保正6小时的。

CLANNAD里的团子大家族，本来就是摇篮曲

你说的情况是不可能发生的 而且你理解的催眠概念有误 你说的应该叫助眠

不要无限制的夸大音乐催眠的作用 不要被网上的一些消息搞晕了



催眠是需要催眠施受双方配合的 对一个专注于游戏的孩子来说 催眠引导无效

不要以为催眠就是睡觉 其实 专注于打游戏的状态就是一种催眠状态

至于用音乐 香等助眠 有效但不可能达到深度睡眠状态 否则那叫麻醉

指导意见:你好，11点睡的早上6点左右醒了，属于正常情况。

能啊，一天下来全身累的不想动，躺下特舒服，一会就睡着啦。
可能白天精力没有用完，所以晚上你才睡不着。
养成好的作息时间习惯，不要白天睡觉，晚上通宵玩。

习惯是可以改的，你想睡着一般5分钟之内就能睡着。有条件的睡觉前可以来杯牛奶，睡的更香。
平时多做些锻炼，比如早上跑跑步，晚上散散步，睡觉前洗个澡，全身放松就能睡着啦。