程花滑表演相声

1.学习站立：

首先小朋友要先穿戴好轮滑鞋和护具，在家长的陪伴下慢慢站起来，站好以后，可以试着把两臂平举至肩高，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立，这样有助于保持平衡。这是基本的轮滑动作。对于三岁的小朋友而言，日常的行走对他们而言已经很轻松了，但是穿上轮滑鞋站起来比跑也许更困难，加之小朋友的平衡感不一定强，所以一定要在家长的陪伴下训练。

2.学习慢走：

原地踏步慢走是轮滑的基本另一基本动作。在慢走之前，要先花几分钟热身，例如可以做原地高抬腿、原地踏步及跺脚，天长日记这样也有助于锻炼腿部力量，为开始滑行做准备。然后双脚由T字变成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下，慢慢往前走，逐步加快速度。

3.学习滑行：

在经历一段时间的慢走练习之后，可以开始学习滑行了。刚开始不要急，最好等小朋友慢走后。滑行动作的要领是左脚在前成弓步，右脚向侧蹬出，上身向前微倾斜，两臂平伸与肩

4.学习止步：

在学习滑行中，有时需要及时停止滑行，所以在小朋友初步掌握滑行基本动作的同时，就要学会停止滑行的方法。停止的方法分：正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停。正中切法就是双脚平行，把有煞车器的那一脚向前推出，脚尖微向上，让刹车器磨到地面就可以了，将刹车器愈用力的压向地面，就可以愈快停下来。

5.安全跌倒:

透过护具及全身来分散跌倒时的冲击力，跌倒时保持让身体向前扑到，避免向后跌坐或让身体某一部分完全承受撞击，如臀部，下巴、手腕、手肘、膝盖等，以减少单一部位受伤的程度。

儿童学习滑板方法：在滑板上站稳，练习平衡点，慢慢滑行。

1、刚开始学滑板，需要大人抓住孩子的双手，帮助孩子在滑板上站稳，左脚在前，右脚在后，在大人的牵引下，慢慢滑动，感知滑行所需要的平衡感觉。

2、让孩子自己试着站上滑板，这是最难的。刚开始的时候，在滑板上能呆上几秒钟，就很难得了。大多数时候是踩上去就跌下来。因为刚开始很难找准放脚的正确位置。

3、练习到有一定的平衡感以后，设置一个固定的支撑点，双手扶着支撑点踏上档芹滑板。站稳后松开双手自动滑行。

4、练习到可以轻松踏上滑板（不要求滑行时间的长短），不会一踏上滑板就跌倒或干脆踩翻滑板，就已经成功一半了。

5、接下来，找一个稍稍有点坡度的地方进行远距离的滑行练习。因为此时完全是靠惯性滑行，无法自行控制速度，所以坡度不可过大，否则会因为慎拦速度太快造成伤害。

6、能够在惯性滑行中很好地保持平衡后，教孩子转动右脚控制滑板加速。

7、因为宽蠢胡体会到了滑行的乐趣，就算没有了大人的引领，孩子自己也会勤奋练习了。

滑坡的形成过程一般可分为4个阶段 。①蠕动变形阶段或滑坡孕育阶段。斜坡上部分岩（土）体在重力的长期作用下发生缓慢、匀速、持续的微量变形，并伴有局部拉张成剪切破坏，地表可见后缘出现拉裂缝并加宽加深，两侧翼出现断续剪切裂缝。②急剧变形阶段。随着断续破裂（坏）面的发展和相互连通，岩（土）体的强度不断降低，岩(土）体变形速率不断加大，后缘拉裂面不断加深和展宽，前缘隆起，有时伴有鼓张裂缝，变形量也急剧加大。③滑动阶段。当滑动面完全贯通，阻滑力显著降低，滑动面以上的岩（土）体即沿滑动面滑出。④逐渐稳定阶段。随着滑动能量的耗失，滑动速度逐渐降低，直至最后停止滑动，达到新的平衡。以上4个阶段是一个滑坡发展的典型过程，实际发生的滑坡中，4个阶段并不总是十分完备和典型。由于岩（土）体和滑动面的性质、促滑力的大小、运动方式、滑移体所具有的位能大小等不同，滑坡各阶段的表现形式及过程长短也有很大的差异。

滑冰的过程写作如下：

1、昨天晚上，妈妈陪我一起去上钢琴课。我上一节课学了三首曲子，有《八月桂花遍地开》，《海南名歌》，《颤音训练曲》，这三首曲子我都弹得很好，连老师也在说：“你曲枪弹得很好，可是你弹得基本功音阶就不行了，只要你天天好好地训练，就一定会把音节练好！”  

等我上完课，妈妈说：“你今天在老师家表现很不错，所以我决定带你和妹妹一起去中央广场溜冰。”我和妹妹听了兴致勃勃、大快人心、心花怒放......到了中央广场我和妹妹迫不及待的迅速的穿上溜冰鞋。妈妈又给了我们五块钱，让我们渴了的时候买水喝。  

我先溜到了一个喷喷泉的大型喷泉池那边每每紧随其后，我绕着大型喷泉转圈，妹妹也追了上来，她想把我捉住。

我转了差不多二十多圈，我发现妹妹怎么不追了，我看见她坐在石凳子上。“砰”的一声，我撞在了一棵大树上，妹妹看见了，跑过来说：“哥哥，你没事吧？”“我没事！”我拍了拍土就站了起来。这时有一个小女孩跑过来说：“我能跟你们一起玩吗？”“可以。”我干脆的回答道。后来，我们到了广场中心玩，这是妈妈来了，我们依依不舍得回家了！

今天我们玩的真开心呀！

2、好久没去溜冰了，想起来就心痒痒。于是，在爸爸妈妈的陪伴下，我来到了溜冰场。  冰面时不时散发出冷气，我既兴奋又害怕，心想：好久没滑了，今天不知又要摔几跤？我一边想着，一边穿上笨重的溜冰鞋，戴上护具，走向了“冰的世界”。  

我小心翼翼地走在冰面上，感到有些胆战心惊，于是用双手紧紧扶着栏杆，慢慢地活动起来。没过多久，我就适应了，腿脚灵活了，手也离开了栏杆。我像一只轻盈的小燕子一样穿梭在人群中，耳旁那股凉飕飕的风，随着我滑冰的速度“唰唰”地响着，真是快活！  

正当我洋洋得意之际，突然，有一个人冲过来，把我撞倒了。“哎呀！”我惨叫一声。此时，我感到身上一阵火辣辣地疼，只好灰溜溜地回到椅子上休息。  休息片刻后，我还是鼓起勇气，继续练习滑冰，滑得越来越轻松自在了。我调皮地向爸爸妈妈挤了挤眼，他们看着我，会心地笑了。

3、一天小熊落落，打算学溜冰，到了溜冰场那儿已经有许多小动物了，它自信满满地说：“大家都这么好，我一定会溜得比他们还要好的。”话说完就穿上自己的溜冰鞋到溜冰场上了，乐乐没走几步就摔了一大跤，小熊站起来再试，却得来了一次又一次的失败。

小熊失望地说：“我不学了！”正在乐乐烦恼的时候，小兔来了，小兔说：“做事不能等闲抛却，要坚持！”小强听了想吐的话，站起来再次尝试，经由无数次失败，它终于学会了溜冰。而且还自学了好几个花腔别的小动物，都很羡慕它。乐乐想起以前摔了那么多跤，又想起了小兔对他说的话，开心地说：“原来只要坚持就能成功，小朋友们记住了吗？”

滑轮鞋自学教程有：练习马步、无鞋练习、穿鞋漫步行进、滑步前行。

1、练习马步锻炼腿部肌肉：马步的基本要领是：两腿张开，膝盖弯曲成九十度，身体上身垂直，目视前方。每次坚持这个动作十分钟，然后逐渐延长时间，练习几天即可。锻炼马步对于自己掌握后面的技术非常有帮助。

2、无鞋练习：学习轮滑分为两个阶段，第一个阶段是无鞋练习，也就是不穿轮滑鞋，在地面上做出轮滑的动作。其实就是蹭鞋底的练习。

基本要领是：双手放在背后、膝盖弯曲成马步、身体略微前倾，脑袋抬起来面对正前方。脚上的动作是，一只脚向斜前方滑动，另一只脚提供反冲力。两只脚的角度大概呈九十度。

3、穿鞋漫步行进： 一开始上鞋以后，自己还不知道怎么发力前进，先上鞋，然后慢慢向前移动，不管使用什么方法，只要向前走就可以了，这样的联系就是感受一下在轮子上的感觉。

4、滑步前行：将第二步学到的动作要领运用到轮子上，这是最关键的一步，动作要领是一样的，所以不再重复。

1、先检查配件是否齐全，是否有损坏，然后按照组合滑梯安装说明书一步一步的进行安装。

2、先安装滑梯脚踏板，把滑梯圆板有螺丝固定好。

3、有的组合滑梯会有篮球框，继续安装滑梯和篮球框，然后安装侧面板和固定板，并用螺丝固定。

4、继续安装秋千横杆和固定滑梯秋千侧面板，然后将秋千作为后挂置在横杆上。

注意安装过程中认真检查配件是否有遗漏，螺丝有没有固定牢固，以免安装不当发生意外情况。

其实儿童室内组合滑梯安装并不算复杂，只是玩儿童滑梯组合秋千滑梯时安全性非常重要，所以在安装滑梯和秋千过程中一定要严格按照步骤进行。

孩子要正确使用儿童滑梯荡秋千组合，年龄小的孩子玩滑梯时最好有大人陪护。

　　轮滑有年龄限制但不是绝对的，一般是三岁左右。有的小朋友两岁半开始学三岁就能够滑的`非常溜了，但有的孩子四五岁了穿上鞋甚至站不稳。那么儿童轮滑技巧有哪些?以下是我为大家整理的儿童轮滑入门视频教程相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家！

　　儿童轮滑的基本技巧：

　　一、动作讲解

　　1、将预计要教会的动作进行分解，告诉小朋友一共有几步，每一步分别是什么;

　　2、小朋友听明白了动作后，教学人员要对这些动作逐一进行示范，然后以小游戏的方式让小朋友进行学习，可以由教学人员牵着小朋友的手倒退滑行来带领小朋友站起来、滑起来;

　　3、通过基础学习后，可以由老师用同样的方法教会小朋友斜线滑行、曲线滑行等动作练习。

　　二、运作口诀，掌握基本技巧，可以把轮滑动作技巧编成小口诀，穿好鞋子与护具，八字踏步重心移，学着企鹅晃身体，不知不觉溜出去。通过小口诀来教会小朋友掌握轮滑技巧。

　　三、通过丰富的游戏，巩固学习成果，多安排一些富有竞争的游戏，将使教学过程更轻松，教学效果更好。可以多采取一些诸如小火车接龙的分组比赛等游戏方式，强化小朋友们的技术运动。

儿童滑冰鞋初学者教程介绍如下：

工具：溜冰鞋。

1、原地踏步，脚尖向两边分开，脚跟紧紧靠在一起，膝盖微微弯曲，不绷直，练习静止状态下的平衡，感受适应溜冰鞋的性能。

2、使用互助法或扶助法进行平衡练习，让他人扶住自己或自己扶住静止的物体进行前后左右移动练习。

3、使用牵引法进行练习，借助移动的物体或静止物体的反作用力推动自己进行练习，使自己前进或后退。

4、可以在有一点坡度的地方从上而下进行练习，摔倒时，爬起来，单腿跪地，抬起屁股挺直身体，双手用力放在跪着的膝盖上，不要离开，站起来马上变成站立或平行站立。

溜冰初学者注意事项

初学者最好不要独自一个人去溜冰场，最好带小伙伴一起，如果你要摔倒了，要赶紧撒开伙伴的手，才能预防连着伙伴一起摔倒。如果你是一个人的话，那么最好沿着溜冰场的墙边慢慢溜，一般墙边都会有扶手的，可以慢慢以外八字溜。

初学者建议刚开始溜冰鞋不仅尺码要合适，而且溜冰鞋的鞋带要绑紧，虽然会有点累，但是防滑而且学起来比较快，等学会了就不用绑得那么紧了。