步步高超嗨
先给你发个水墨风景吧
身为前海军,陈瑞龙原本就拥有强健的体魄。2008年,他在国防大学海军指挥参谋学院同学的邀约下,参加了ING台北国际马拉松比赛的半马项目。他说,那时看到主办单位发的路线图后,涌出了不甘心的感觉,他认为自己应该有能力跑全马才对。于是,不服输的他在两个月后报名参加了全马赛。 陈瑞龙说,在跑全马的过程中,他经历了从来没有过的痛苦。跑得累到用走的,但又怕被关门,只好使劲再度起跑,在起跑的那一瞬间全身酸痛又不听使唤,就像七、八十岁的老头似的。然而,跑到终点、领到奖牌后所感受到的快乐,让他上瘾了。他表示,这是借由身体上的痛苦,得到心灵上的富足;经过努力付出后所得到的收获,比平白无故得到的礼物,更令人感到快乐。
超马勇者陈瑞龙爱上跑步 双脚就是交通工具
自从爱上跑步后,陈瑞龙就把双脚当成交通工具。之前,他在基隆任职,而家在五股,休假时,他便沿台2线从基隆经淡水到五股,花9至12小时跑70公里的路程回家。有时,他也会晚上从基隆出发,沿台2线跑到礁溪,约莫在天亮时抵达,在那里泡完温泉后,再坐车返回。他还曾两度从基隆花了三天的时间跑步到台中。 陈瑞龙认为,跑步时最需要的心理素质,是耐得住痛苦和孤独,并享受其中;还必须要沉稳,按自己的节奏前进,若一直想要超越旁人或情绪起伏不定,都很难成为成功的跑者。而他在舰艇上待十多年的经验,已让他拥有熬得住寂寞、刻苦耐劳的特质了。
为了梦想 努力去实践
为了把时间留给自己,陈瑞龙在2014年9月退伍,并决定在这几年内持续跑步,希望能跑得更远、更长,但没有任何设限。他说,这是给自己一个梦想,并花时间努力去实践。 2015年8月,陈瑞龙完成了长达43天的第1届2800公里环法超级马拉松,为全球仅有的12位完赛者之一。在跑步的过程中,他经历了许多身心上的痛苦,但他说:「还没有痛苦到跑不动。」想要完成比赛的强烈欲望胜过了痛苦,让他坚持到最后。 陈瑞龙说,跑步就是跑步,也不只是跑步。跑步是件很单纯、很简单的事,但只要享受过程中的痛苦和快乐,都会是生命的养分。跑步也可以被赋予意义,像是对超马运动来说,当自己达成某个目标后,就具有承先启后的作用,因为他人一旦看到成功的案例,就会想要挑战;对社会来说,也可以借由跑步来展现意志力,给其他人一些启发和正面影响,算是回馈社会的一种方式。例如,他参加2014年东吴大学国际超级马拉松24小时赛时,认识了一位负责翻圈数牌的学生,那位学生看到他这么努力,也决定参加东吴大学的百人单车环岛壮游活动,后来还决定报考研究所,就是很好的例子。 2016年3月11日,陈瑞龙更从厦门跑到北京,开启了一场《2300公里超马追梦之旅》:从金门一水之隔的中国大陆福建厦门岛出发,经江西瑞金、景德镇、安徽合肥、江苏徐州、山东沛县、德州、河北霸州,穿越武夷山、越渡长江、跑越黄淮平原,历经38天全程约2300公里,最终于4月17日抵达北京天安门广场,着实令人佩服。他说:「(这场挑战)对我而言不只是跑步,更是坚韧的生命旅行(strong mind trip),以及与同行好友相互扶持鼓励的深刻情谊,完成后所带给我的并没有任何的欢愉与喜悦,留下来的反而是一种失去奋斗目标的失落感,与过程中种种筋肉无尽痛苦深刻的记忆。多年后它将会是令我最怀念的部分,也是深入人生的记忆。」
跑步是认识世界最好的方式
此外,跑步对陈瑞龙来说,也是充实内心的方法。他说,借由阅读或是行万里路,都可以充实内心,而他选择行万里路,用双眼和身体去游历四方。在他还没爱上跑步之前,就经常骑脚踏车去逛菜市场,看小贩们认真生活的模样。而现在,他跑在大街小巷上,只要看到有趣的人事物就会停下来,感觉就像在进行一场生命的旅行。 像是在台2线上,草里公车站附近的柑仔店,是他固定会买饮料补给的地方,通常他也会顺便坐几分钟,跟店老板阿嬷聊天,有一次刚好遇到节日,阿嬷就请他吃草粿和枣子。他也曾在淡水附近,看到一名国中男孩拿着望远镜在观察木星,他停下来跟男孩攀谈,还进到男孩家经营的槟榔摊,看到挂满墙壁的各种昆虫及螃蟹标本,让人惊艳。还有一次,他在金山遇到一名来台湾骑单车的美国男子,两人在便利商店前喝啤酒聊天后,便各自离开;没想到,两人又在淡水捷运站相遇,他便邀请男子到海产店用餐。他说,这种不必勾心斗角的淳朴纯真感情,实在令人着迷。 陈瑞龙表示,只要抛开束缚去冒险,就有无限可能;没有什么东西是丢不掉的,有舍就有得。他希望以自己的例子,激励大家勇于追求梦想。
撰文/洪祯璐 摄影/邓颖谦
两者是一个意思,没有区别。
一步步意思是指一步一个脚印的走,踏踏实实的走;一步一步也是一步一个脚印的走,踏踏实实的走所以两者是一样的。
词语用法:
1、小丽抿着嘴,弓着腰,蹑手蹑脚地,一步一步慢慢地靠近它。靠近了,靠近了,又见她悄悄地将右手伸向蝴蝶,张开的两个手指一合,夹住了粉蝶的翅膀。小丽高兴得又蹦又跳。
2、再远的路一步一步也能到达,再近的路不迈开双脚也无法到达。
3、再长的路一步一步得走也能走到终点,再近的距离不迈开第一步永远也不会到达。
4、做事要一步一步循序渐进地做,否则欲速则不达。
5、只有奋斗,你才能踏上成功的阶梯,一步一步地走上去,获得最终的胜利。
说的话要有说服力等到自己都能被说服那就是非常成功了毕竟最大的敌人是自己
连自己都征服那还有什么怕的在此祝你OK
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