孤单抗体

一般会是跑步，早晨会比较早的起床，然后看时间去跑步五公里，十公里，都可以获得比较好的满足感。然后还可以看书，看一些休闲之类的书籍，也可以看看小说等。剩下的也可能就是刷刷手机，这样都可以比较轻松的打发时间。当然，如果其他人有时间，也可以一起聚餐之类的。

  人人都害怕孤独，可是难免孤独。在孤独的时候，我们可以寻求外界的帮助，使自己摆脱孤独。  

  首先减少使自己去孤独的因素。也许我们是因为朋友不在身边，亲人不在身边，喜欢的人不在身边，所以孤独。有可能我们是因为生活的压力，背负的那些重担，所以觉得孤独。也有可能因为个人的能力问题，觉得自己孤独。反正种种原因。缺少朋友就去扩大自己的交际圈，乐观一点。生活不够积极，压力太大，就去做一些自己喜欢做的事情来减少压力感。如果觉得自己能力欠缺，不如他人，就去学习新的技能，让自己更加优秀。一个优秀的人总能有更多的办法去抵抗孤独感。

  然后合理分配自己的时间，让自己的每一分钟都能够有意义，让自己没有时间去觉得孤独。一天的时间，其实很少，除却睡觉，吃饭，我们还有很多事情可以做，除去孤独，我们需要做更多有意义的事情。自己觉得孤独的时候，可以去运动一下，去看看书，或者学习新的技能，或者出去找朋友聊聊天，探讨一下自己的人生路。还可以给自己的父母打打电话，慰问一下，去减少自己的孤独感。从早上到晚上到入眠，我们有那么多的事情要做，为什么一定要让自己孤独呢？  

  最后一点，我想说不要觉得自己是一个孤独的人，有的人觉得孤独是因为觉得自己的性格觉得自己的生活就是孤独的，如果你觉得自己是一个积极向上开心幽默的人，也许孤独感就会减少。这些是从你自己的心里来说，有的时候这样说你会觉得很假，觉得很空。可是有的时候却却实实是这个样子，孤独的人，就连一个人看书的时候都觉得孤独，幸福的人，就算一个人默默地吃饭睡觉看电影都觉得全世界都在陪着自己。