放克乐团登台
随着社会的进步,高科技突飞猛进的发展,人们的生活节奏日趋加快,社会竞争越来越激烈。优者生存,劣者淘汰使得人们面对不断变迁的事物时常出现不知所措的紧张心理。这是社会文明的必然产物,但又是适应社会和环境不得不克服的心理状态。怎样才能克服紧张心理呢?
首先,对自己所面临的事物要有充分的思想准备和精神准备。对其性质、内容、基本情况要有所了解,对其可能出现的各种情况和后果要有充分的估计和预见。只有做到心中有数,遇事才能沉着,不慌,应付自如。
第二,要对自己有所了解。正确分析自己属于何种气质类型,是属于多血质型还是粘液质型,是属于胆汁质型还是抑郁质型,以此来正确判断自己是否具备应付面临事物的素质和能力,从而坚定自己的信心。即使不具备应付能力也不会有心理负担,因是客观原因所致,这样就可以以一种轻松的心理状态面临事物,所谓知己知彼就是这个道理。
第三,要保持良好的精神状态和身体状态。精神要尽量放松,对面临事物有恐惧感的人往往吃不下,睡不着,惶惶不可终日,对其身心健康危害极大,为防止这种现象的发生,应该在思想上不过分夸大事物与个人前途得失的关系;另外,要保持良好的身体状况,不要过分疲劳,大脑过度劳累会造成头昏耳鸣,兴奋与抑制过程失调,神经活动机能减退,加剧心理紧张程度。
第四,要保持情绪稳定。对突如其来的事物和一些和自己关系重大的事情,人们开始面临它们时,生理上会发生急剧变化,心跳加快,呼吸急促,两手发抖,手心冒汗,这是由于过分焦虑和恐惧引起的。这种过度紧张,使脑神经活动的兴奋与抑制丧失平衡,从而出现难以控制的心慌、不安、紧张,使思维处于抑制状态。其实,适度的紧张对人是有一定益处的,它可以进一步调动人体的各种机能,使思维更加活泼,产生一种增力作用。
因此,在出现过度紧张时,首先要树立信心,相信自己是完全可以战胜的。进而采取做深呼吸或默默数数的方法,以此来转移注意,稳定情绪。
总之,只要我们对面临的事物有充分的思想准备和了解,对自己有正确的估计,保持精神松弛,保持良好的身体状态,以及保持稳定的情绪,就可以克服紧张心理,以使自己处于最佳的临场状态。
登上讲台英文mount the platform
双语例句
1、你第一次登上讲台感到紧张是很自然的。Naturally, you were keyed up when you went on the platform for the first time.
2、介绍完毕后她就登上讲台。She was introduced and stepped up to the podium_
3、他登上讲台对人群发表演说。He mounted the plat-form and addressed the crowd.
4、她快速登上讲台,大声喊道:“现在我们自由了!”She quickly got on the rostrum and shouted:" we are free now!"
5、当他的父亲去世时,奥斯汀的妻子和家人都鼓励他登上讲台去布道。When his father passed away, Osteen's wife and family encouraged him to take the stage.
孩子登台表演朋友圈说说:
1、宝贝第一次上台表演,即使困,热,累,但宝宝还是坚持用最大的热情表演,妈妈骄傲。
2、幼儿园的毕业典礼,左幼第一次上台表演,没有怯场很是兴奋,宝贝棒棒哒。
3、宝宝今天表演节目,加油,第一次上台,宝宝加油!
4、宝宝第一次上台表演节目木有办法去,哭唧唧。
5、宝贝第一次上台表演节目,老母亲我有点激动。
6、宝宝的第一场户外表演,你的表现令我很满意,虽然你不是跳的最好的那一个,你敢上台表演,跟着音乐坚持把舞蹈跳完,这就是你的进步,不断的成长。记得刚带你去学舞蹈的时候,哭着闹着就是不肯跳,妈妈每次都很无助,你的一点点努力进步,妈妈看在眼里,也很欣慰。
7、宝贝第一次上台表演,没有怯场,自己走上舞台,跳得比排练时要好。
8、宝贝第一次上台表演,第一次走秀,从头到尾都自信满满!好棒哦老师们的非洲鼓表演和舞蹈也很热辣呢!整场活动丰富多彩,精彩纷呈,家长、老师和小朋友都玩嗨啦!
1、宝贝第一次上台表演,即使困,热,累,但宝宝还是坚持用最大的热情表演,妈妈骄傲。
2、幼儿园的毕业典礼,左幼第一次上台表演,没有怯场很是兴奋,宝贝棒棒哒。
3、宝贝第一次上台表演节目,老母亲我有点激动。
4、宝贝第一次上台表演,没有怯场,自己走上舞台,跳得比排练时要好。
5、宝贝第一次上台表演,第一次走秀,从头到尾都自信满满!好棒哦老师们的非洲鼓表演和舞蹈也很热辣呢!整场活动丰富多彩,精彩纷呈,家长、老师和小朋友都玩嗨啦。
其实不困难啊,我一般是直接登录阿里巴巴网站,然后鼠标悬停“我的阿里”,现在里面的卖家中心就可以了,当然了,这次登录后就直接进入后台了
1、宝宝今天表演节目,加油,第一次上台,宝宝加油
2、宝宝第一次上台表演节目木有办法去,哭唧唧
3、宝宝五岁4个月30天,老师发过来的,说宝宝主动上台表演真棒
4、这是韩沐燃小朋友上早教以来参加的第一个活动,还记得他刚上早教时还不会爬,那时候看见其他小朋友爬我羡慕的狠。现在他都能和爸爸上台一起表演节目了,很欣慰。
5、宝宝今天表演的节目:清唱 大头儿子小头爸爸。。上台 落落大方,自我介绍、报歌名等口齿清楚,毫不怯场。分蛋糕的时候,静静的等在一边,没有争强,没有急不可耐,期间还一度举手示意,都非常有规矩。妈妈为你感到骄傲,棒棒的宝贝。
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