跳脚场上认识你

"四脚蛇"俗称蜥蜴和石龙子，因为它有"蛇"字，许多人怕被它咬后中毒．其实，四脚蛇既不是蛇，也不会咬人。

四脚蛇全长约20余厘米，尾极长，约占全长的2/3。全体披有鳞片。吻钝圆，吻长为眼径的1.5倍；鼻孔在鼻鳞的中央；鼻鳞、吻鳞、第1枚上唇鳞之间各介有 2～3枚小鳞；头部鳞大小不等，均具棱；有鼓膜，鼓膜处覆有小鳞；眼睑发达，能动，瞳孔圆形。背鳞及体侧的鳞较小；背中央有鬣鳞，愈向后愈小，至尾部消失；其两外侧各有1行棱鳞。

别称

草绿龙蜥

界

动物界

门

脊索动物门（Phylum Chordata）

亚门

脊椎动物亚门（Vertebrata）

纲

爬行纲（Reptilia）

物

赵本山在赤峰那啥时认了谢大脚做小姨子 带回去介绍给了长贵

我以前也有这么一个，他对我好，可我就是不喜欢他，有时候甚至不愿看到他，后来他终于累了，说愿意放手了，我现在有一个我很爱的人，但是和以前那个人比，他做的都不及他的十分之一，有时候会想想以前的他，不过我还是很爱现在的他，人，就是这么纠结

先问一下，别随便相信外人，也别随便开门毕竟人心险恶

活动目标：

　　1、了解寒假中应注意的安全和卫生，增强自我保护意识。

　　2、通过讨论，激发幼儿过新年的情感，教育幼儿愉快、合理地过寒假。

　　3、培养幼儿完整、连贯地表达能力和对事物的判断能力。

　　活动准备：

　　《平安系列》安全教育视频。

拿出5对脚丫印儿，贴了4对。娃能跳的距离比较远，所以第一次是轻松的完成了。

第2次拿出一只脚丫，4对1只脚丫。他能够自己平衡的差不多两秒，需要借助外力才能达到5秒以上。所以我这一次就实实在在的要求他，最后的一步是用单脚跳。难度太大，跳不好。不会把脚丫提上来，后来我是直接帮他把脚丫提上来，让他靠着我跳。可能是由于这个过程不平稳，失控，后来就不喜欢单脚跳。

再来变换规则，分开脚来跳两个和合脚两个，都跳得挺好的。

再加难度，就继续把单脚丫放着。这个时候他不跳了。刚才的怕怕还在。玩了一会儿之后，变换方式。他在脚丫印上跳，我在旁边一起跳。这个时候就跳得特别稳当。到了单脚跳的时候，不断的慢动作回放，蹲下，然后抬起脚，最后鼓起劲儿，抬脚金鸡独立一样跳过去。示范了很多次，最后他是跳过去了，是双脚跳过去再抬起单脚。进步了。

跳累了都要喝水。

反思：其实单脚跳真的挺难的，金鸡独立都要靠外界力量支撑才能5秒以上，更何况是单脚跳。预估太高，打击孩子积极性。要注意。

左脚右脚
-----梁咏琪
作词:天天
作曲:李伟菘

嗯～左脚右脚交错努力向前跑
气定神闲感应地球是跑道
嘿～身边的风景不断从眼角快速闪过
心跳成了左右脚由下而上的舒服节奏
身体变轻手像长了翅膀一样
di-da-li-da开始起跑你会感觉意想不到
di-da-li-da看到答案你会感觉飞～
di-da-li-da简单就好你会感觉失去更少
di-da-li-da海阔天空你会开始笑～
左脚有勇气
右脚坚定
不离不弃
左脚右脚嘿嘿～

让孩子开始的单脚站立游戏慢慢的玩，不能太急啦，先锻炼他的单脚平衡力，有时候孩子不会单脚跳并不是力量不够，而是平衡力不够，找准孩子是哪方面欠缺，来用游戏中的锻炼方法进行锻炼

单脚跳
就是左脚右脚分开跳,假如:左脚弯曲,不着地,右脚跳,就像丹顶鹤一样
练习弹跳不用说多跳就行，主要分为耐力练习和爆发练习，耐力练习需要数量，你可以试试一次200——500的小跳练习，每天一次；爆发练习，大跳50——70次（每次需要用尽所有力量），每天一次；如果只是单脚跳不行，主要是技巧没有掌握好，告诉你，去多看看篮球比赛，主要别人的起跳动作，再多加练习就行。
最后，弹跳不只是腿部力量，腰腹力量同样重要，没有腰腹力量，你是绝对跳不高的，所以加大腰腹力量练习（比较简单的方式，去练习短跑50米的100米的，这样都练习上了，再加上以上腿部的针对训练，根据个人情况，3-6个月肯定出成果）